Garīgā veselība un labklājība

Garīgā veselība nav galamērķis—tā ir ikdienas prakse. Šajā ieskatošajā un daļēji interaktīvajā tīmekļseminārā mēs izpētām, ko patiesībā nozīmē rūpēties par savu garīgo un emocionālo labklājību pasaulē, kas reti apstājas.

Kopā mēs sāksim ar pamatu izpakošanu: Kas ir garīgā veselība? Kā tā izpaužas ikdienas dzīvē—ne tikai tad, kad lietas šķiet grūtas, bet arī kā mēs pārvaldām stresu, sazināmies ar citiem, pieņemam lēmumus un atrodam jēgu?

No turienes mēs pāriesim uz darbību. Jūs iemācīsieties reālistiskus, pieejamus veidus, kā atbalstīt savu garīgo labklājību. Neatkarīgi no tā, vai jūs plaukstat, izdzīvojat vai atrodaties kaut kur pa vidu, šī sesija piedāvā vadlīnijas, kuras varat personalizēt. Jums tiks piedāvāts (bet nekad ne pieprasīts) pabeigt vienkāršu pašrefleksijas vingrinājumu, lai novērtētu, kur šodien atrodaties—bez nosodījuma, tikai apzināšanās.

Mēs arī izpētīsim, kā atpazīt, kad kaut kas varētu pieprasīt lielāku uzmanību. Kādas ir pazīmes, ka varētu būt laiks aprunāties ar kādu? Kā jūs varat noteikt, vai tas, ko piedzīvojat, ir tikai grūta diena—vai kaut kā dziļāka sākums? Un, kad jūs nolemjat sasniegt palīdzību, kādi atbalsta veidi ir pieejami—no koučinga un vienaudžu grupām līdz terapijai un krīzes palīdzībai?

Siffi uzskata, ka rūpes par garīgo veselību būtu jāuztver tikpat normāli kā rūpes par fizisko veselību. Šī sesija ir veidota, lai jūs satiktu ar līdzjūtību, nevis birkām—un apgādātu ar zināšanām, nevis spiedienu. Neatkarīgi no tā, vai apmeklējat to pašam vai lai labāk atbalstītu citus, jūs aiziesit ar praktiskiem instrumentiem un vairāk piezemētu sapratni par to, kā var izskatīties labklājība jums.

Jums nav jābūt krīzē, lai gūtu labumu no atbalsta. Pievienojieties mums un speriet nākamo soli uz veselīgākām, ilgtspējīgākām attiecībām ar sevi.