Pozitīvās psiholoģijas tīmekļseminārs

Laime nav tikai sajūta—tas ir prasme, ko varat attīstīt. Šajā iedvesmojošajā un uz pierādījumiem balstītajā tīmekļseminārā mēs izpētām pozitīvās psiholoģijas pamatus: zinātnisko pētījumu par to, kas padara dzīvi vērtīgu.

Tā vietā, lai koncentrētos tikai uz ciešanu mazināšanu, pozitīvā psiholoģija uzsver prakses un domāšanas veidus, kas palīdz cilvēkiem uzplaukt. Šī sesija iepazīstina dalībniekus ar galvenajiem pētījumiem un pamatkoncepcijām par cilvēka uzplaukumu—tostarp pateicību, mērķi, attiecībām un cerību.

Caur aizraujošām diskusijām un vienkāršiem, praktiskiem vingrinājumiem dalībnieki iemācīsies:

• Identificēt un apzināti izmantot savus personīgos stiprās puses

• Veidot un uzturēt pozitīvas attiecības

• Praktizēt pateicību kā spēcīgu noskaņojuma un domāšanas maiņas rīku

• Veidot emocionālo spēku un izaugsmes domāšanu

Tālu no “toksiskās pozitivitātes”, šī sesija piedāvā pamatotus rīkus, kas balstīti neirozinātnē un psiholoģijā, kas atbalsta garīgo labklājību, neignorējot dzīves grūtības. Tā palīdz cilvēkiem atrast vairāk prieka, mērķi un kontroles sajūtu, pat ja lietas kļūst sarežģītas.

Dalībnieki arī izpētīs, kā mazas, konsekventas ieradumi—piemēram, pārdomājot, kas notiek labi, izbaudot pozitīvus mirkļus vai pievēršot uzmanību laipnības aktiem—var pārveidot to, kā mēs jūtamies, domājam un mijiedarbojamies ar pasauli.

Neatkarīgi no tā, vai esat vadītājs, kurš cer iedvesmot komandas garu, darbinieks, kurš meklē līdzsvaru, vai vienkārši kāds, kurš interesējas par laimes zinātni, šī sesija piedāvā gan ieskatu, gan iedvesmu.

Jūs aiziesiet ar:

• Dziļāku izpratni par labklājības psiholoģiju

• Uz pierādījumiem balstītiem rīkiem, lai uzlabotu noskaņojumu un izturību

• Ikdienas praksēm, kas uzlabo jūsu personīgo un profesionālo dzīvi

Siffi mēs uzskatām, ka labklājības kopšana nav tikai jauka—tā ir nepieciešama. Šī sesija aicina jūs iziet ārpus izdzīvošanas un veidot piepildītāku un pozitīvāku domāšanas veidu.