Kas ir depresija?

Depresija ir garastāvokļa traucējums, ko var pavadīt plašs sajūtu un simptomu spektrs, bet galvenie no tiem ir pazemināts garastāvoklis, intereses un prieka zudums, nogurums un zema enerģija. Laiku pa laikam ikviens piedzīvos kādu skumju, apātijas vai citu negatīvu sajūtu mirkli. Tās visas ir normālas reakcijas uz neveiksmēm, kas notiek dzīvē, bet depresija nav tikai slikts garastāvoklis vai īslaicīga negatīva sajūta. Depresija ir nopietna slimība, kurā cilvēks nespēj izkļūt no šāda negatīva prāta stāvokļa, un tas var sākt ietekmēt viņa ikdienas aktivitātes un spēju tikt galā. Depresija arī maina ķīmisko līdzsvaru smadzenēs un veidu, kā smadzenes darbojas.

Depresija var nebūt tikai skumjas. Var parādīties arī papildu simptomi, piemēram, tukšuma sajūta, emocionāla nejūtība, problēmas ar koncentrēšanos un atmiņu, miega traucējumi, zems pašvērtējums, bezcerība, vaina, attiecību problēmas un aizkaitināmība. Depresija ir daudzšķautņaina slimība, un dažādi cilvēki var piedzīvot ļoti dažādus negatīvus simptomus. Ja kāda negatīva sajūta vai prāta stāvoklis saglabājas un sāk traucēt jūsu dzīvi, ir vērts par to runāt ar kādu un meklēt palīdzību.

Ne visiem iepriekš minētajiem simptomiem jābūt depresijā. Ja negatīva sajūta ilgst vairāk nekā divas nedēļas un sāk traucēt, ir svarīgi pievērst uzmanību. Jo ātrāk depresija tiek atklāta, jo labāk.