8 veidi, kā izveidot holistisku darbinieku garīgās veselības plānu

Holistiski koncepti raksturoti ar ideju, ka kaut kā daļas ir savstarpēji saistītas un tās var izskaidrot un saprast tikai saistībā ar kopumu. Pielietojot to garīgajai veselībai, tas skatās uz indivīdiem kā uz veselumu, kur prāts, ķermenis un gars ir integrēti un nevis izolēti. Tādējādi emocionālā labklājība, fiziskā veselība un garīgais līdzsvars ir jārisina kā vienība, kas darbojas kopā. Kad viens tiek izaicināts vai atstāts novārtā, tas izjauks indivīda kopējo labklājību.

Lai gan tradicionālāka pieeja parasti koncentrējas uz krīzes iejaukšanos, risinot simptomus, kā tie parādās, neņemot vērā plašāku kontekstu, patiesi holistiska pieeja darbinieku garīgajai veselībai ietver visas personas dzīves aspektu izpēti, lai iegūtu visaptverošu izpratni, ietverot fizisko veselību, uzturu, sociālos savienojumus, dzīves jēgu, kā arī garīgo un emocionālo labklājību.

Uzņēmumi, kas pieņem holistisku pieeju garīgajai veselībai, saprot, ka viņu darbinieki ir daudzdimensionāli un tiem ir fiziskas, emocionālas, sociālas un garīgas vajadzības, kas ietekmēs garīgo veselību darbā. Holistiskais modelis mudina uzņēmumus proaktīvi risināt garīgās veselības izaicinājumu saknes, atbalstot indivīdu kā veselumu.

Tas piedāvā visaptverošu atbalstu un veicina profilaksi pār ārstēšanu, mudinot uz veselīgiem ieradumiem, darba un privātās dzīves līdzsvaru un sociāliem savienojumiem — visas "mazās lietas", kas, apvienotas, var palīdzēt novērst garīgās veselības problēmu eskalāciju.

Tādējādi uzņēmumi uzlabos iesaisti un produktivitāti, radot vidi, kurā darbinieki jūtas atbalstīti un novērtēti ne tikai par savu darba ieguldījumu. Holistiskas labklājības programmas arī palīdz darbiniekiem labāk pārvaldīt stresu, pārmaiņu vadību, un citus izraisītājus, kas ilgtermiņā noved pie uzlabotas izturības un saglabāšanas.

Priekšstatu Pārvarēšana Par Holistisko Pieeju

Neraugoties uz pieaugošo holistiskās garīgās veselības atzīšanu, stigma joprojām ir nozīmīgs šķērslis daudzās darbavietās. Papildus "garīgās veselības problēmu" stigmatizācijai, daži darbinieki un vadītāji var uzskatīt holistiskās prakses par "mīkstām" vai nesaistītām ar biznesa rezultātiem.

Ir būtiski izglītot un apmācīt visus darbiniekus par šīs pieejas nozīmīgumu, svinot panākumu stāstus, veicinot sarunas visos hierarhijas līmeņos un pārveidojot "vājuma/stipruma naratīvu" saistībā ar garīgās veselības izaicinājumiem.

Kā Uzņēmumi Var Atbalstīt Holistisko Garīgo Veselību

Tāpat kā jebkurai citai garīgās veselības kampaņai, ir daži galvenie punkti, kas jārisina, pieejot holistiskajai garīgajai veselībai birojā:

1. Paplašināt un dažādot garīgās veselības priekšrocības. Tā vietā, lai vienkārši paļautos uz tradicionālo veselības apdrošināšanu vai Darbinieku Palīdzības Programmām, nodrošiniet, lai jūs izstrādājat holistiskas vietējas iniciatīvas, kas risina garīgo, fizisko un sociālo veselību, un ieguldiet visaptverošās trešās puses programmās, kas aptver dažādas vajadzības, sākot no apdomīguma un uztura līdz stresa pārvaldībai.


2. Veicināt atbalstošu un atklātu kultūru un cīnīties pret garīgās veselības stigmu. Atklātu sarunu par veselību kopumā un garīgo veselību jo īpaši normalizēšana ir pirmais solis cīņā pret stigmu. Citi pasākumi ir apmācīt personālu un vadītājus atpazīt pirmās garīgās veselības izaicinājumu pazīmes, izmantojot pirmās palīdzības programmas un vienaudžu atbalsta tīklus, vai rīkot pretstigma kampaņas un darbnīcas, lai izklīdinātu mītus par to, kas garīgā veselība patiesībā ir un kā tā var mūs visus ietekmēt. Galu galā, veicināt un svinēt ievainojamību un atklātību par šīm tēmām ir būtiski, lai veicinātu atbalstošu un iekļaujošu kultūru.


3. Veicināt darba un privātās dzīves līdzsvaru un elastību. Vadīšana ar piemēru ir būtiska, kad runa ir par skaidru robežu uzturēšanu starp darbu un personīgo dzīvi. Kad vien iespējams, ieviesiet elastīgus darba kārtības, piemēram, regulējamas stundas, hibrīddarbu un attālināto darbu. Pārliecinieties, ka visi izmanto savas atvaļinājuma dienas un garīgās veselības priekšrocības, un ierobežojiet saziņu pēc darba laika (vakariem, nedēļas nogalēm un atvaļinājumiem).


4. Nodrošināt pieejamību un iekļaušanu. Ja jums ir darbinieki vairākās valstīs, nodrošiniet, lai garīgās veselības resursi būtu pieejami visā pasaulē, pielāgojot tos dažādiem kultūras kontekstiem un valodām, piedāvājiet konfidenciālas, 24/7 atbalsta līnijas un digitālās platformas, lai darbinieki varētu meklēt palīdzību, kad vien viņiem tas nepieciešams, un, cik iespējams, samaziniet personīgās izmaksas, integrējot holistisko veselību savos regulārajos piedāvājumos.


5. Veicināt izglītību un izpratni. Papildus regulāru apmācību, darbnīcu un resursu par garīgo veselību, uzturu, apdomīgumu un stresa pārvaldību nodrošināšanai, pārliecinieties, ka labklājības resursi ir viegli pieejami caur tiešsaistes pašpalīdzības rīkiem, tīmekļsemināriem un jaunumiem.


6. Atbalstīt fizisko labklājību. Nodrošiniet piekļuvi vietējām vai ārējām fitnesa programmām, piedāvājiet ergonomiskas darba vietas un nodrošiniet veselīgas ēdienu izvēles. Veiciniet regulāru kustību un pauzes darba dienas laikā, izmantojot vienaudžu atbalstu, komandas izaicinājumus un draudzīgas sacensības.

7. Veicināt sociālo iesaisti. Organizējiet komandas veidošanas pasākumus, atbalsta grupas un kopienas iniciatīvas, lai stiprinātu darba vietas attiecības un padarītu vieglāku cilvēkiem dalīties savos izaicinājumos un meklēt palīdzību.


8. Kopt jēgu un izaugsmi. Piedāvājiet mentorēšanu un nodrošiniet iespējas prasmju attīstībai un virzībai, kā arī brīvprātīgo darbu vai iesaisti kopienā. Atzīstiet un sviniet darbinieku sasniegumus, lai pastiprinātu jēgas sajūtu un veicinātu piederības sajūtu.

Pieņemot holistisku pieeju darbinieku garīgajai veselībai, tas nozīmē skatīties aiz pamatiem un risināt pilnu prāta, ķermeņa un gara spektru. Uzņēmumi, kas iegulda visaptverošās labklājības programmās, ne tikai uzlabo darbinieku labklājību, bet arī gūst taustāmus ieguvumus, tostarp augstāku produktivitāti, uzlabotu saglabāšanu un stiprāku, iekļaujošāku kultūru.