8 veidi, kā izveidot holistisku darbinieku garīgās veselības plānu

Holistiskie koncepti raksturojas ar ideju, ka kaut kā daļas ir savstarpēji saistītas un var tikt izskaidrotas un saprastas tikai attiecībā uz kopumu. Pielietojot garīgajai veselībai, tas skatās uz indivīdiem kā uz pilnīgām būtnēm, kur prāts, ķermenis un gars ir integrēti un ne izolēti. Līdz ar to emocionālā labklājība, fiziskā veselība un garīgais līdzsvars ir jārisina kā vienība, kas darbojas kopā. Ja kāds tiek izaicināts vai atstāts novārtā, tas traucēs indivīda kopējo labsajūtu.

Lai gan tradicionālāka pieeja parasti koncentrējas uz krīzes intervenci, risinot simptomus, kā tie parādās, neņemot vērā plašāku kontekstu, patiesi holistiska pieeja darbinieku garīgajai veselībai ietver visu cilvēka dzīves aspektu izpēti, lai iegūtu visaptverošu izpratni, aptverot fizisko veselību, uzturu, sociālās saites, mērķa izjūtu, kā arī garīgo un emocionālo labklājību.

Uzņēmumi, kas pieņem holistisku pieeju garīgajai veselībai, saprot, ka viņu darbinieki ir daudzdimensionāli un tiem ir fiziskas, emocionālas, sociālas un garīgas vajadzības, kas ietekmēs garīgo veselību darbā. Holistiskais modelis mudina uzņēmumus proaktīvi risināt garīgās veselības izaicinājumu saknes, atbalstot indivīdu kopumā.

Tas piedāvā visaptverošu atbalstu un veicina profilaksi pār ārstēšanu, veicinot veselīgus ieradumus, darba un privātās dzīves līdzsvaru un sociālās saites — visas tās “mazās lietas”, kas, apvienojot, var palīdzēt novērst garīgās veselības problēmu saasināšanos.

Tādējādi uzņēmumi uzlabos iesaisti un produktivitāti, radot vidi, kurā darbinieki jūtas atbalstīti un novērtēti arī ārpus viņu darba ieguldījuma. Holistiskas labklājības programmas arī palīdz darbiniekiem labāk pārvaldīt stresu, pārmaiņu vadību un citus trigerus, kas ilgtermiņā noved pie uzlabotas izturības un noturības.

Navigācija pa iepriekšpieņemtām idejām par holistisko pieeju

Neskatoties uz pieaugošo holistiskās garīgās veselības atzīšanu, stigma joprojām ir nozīmīgs šķērslis daudzās darbavietās. Papildus “garīgās veselības problēmas” stigmam daži darbinieki un vadītāji var uzskatīt holistiskās prakses par “mīkstām” vai nesaistītām ar biznesa rezultātiem.

Ir būtiski izglītot un apmācīt visus darbiniekus par šīs pieejas nozīmi, svinot veiksmes stāstus, veicinot sarunas visos hierarhijas līmeņos un pārformulējot “vājuma/spēka stāstījumu”, kas saistīts ar garīgās veselības izaicinājumiem.

Kā uzņēmumi var atbalstīt holistisko garīgo veselību

Tāpat kā jebkurai citai garīgās veselības kampaņai, ir daži galvenie punkti, kas jārisina, pieejot holistiskajai garīgajai veselībai birojā:

1. Paplašiniet un dažādojiet garīgās veselības priekšrocības. Tā vietā, lai vienkārši paļautos uz tradicionālo veselības apdrošināšanu vai Darbinieku palīdzības programmām, pārliecinieties, ka jūs izstrādājat holistiskas iekšējās iniciatīvas, kas risina garīgo, fizisko un sociālo veselību, un ieguldiet visaptverošās trešo pušu programmās, kas aptver dažādas vajadzības, sākot no apzinātības un uztura līdz stresa pārvaldībai.


2. Veiciniet atbalstošu un atvērtu kultūru. Cīnieties ar garīgās veselības stigmu. Normalizēt atklātas sarunas par veselību vispār un garīgo veselību īpaši ir pirmais solis cīņā pret stigmu. Citi pasākumi ir darbinieku un vadītāju apmācība, lai identificētu pirmās garīgās veselības izaicinājumu pazīmes, izmantojot pirmās palīdzības programmas un kolēģu atbalsta tīklus, vai rīkot pretstigmētas kampaņas un darbnīcas, lai sagrautu mītus par to, kas īsti ir garīgā veselība un kā tā var ietekmēt mūs visus. Galu galā, veicinot un svinot ievainojamību un atvērtību saistībā ar šīm tēmām, ir būtiski, lai veidotu atbalstošu un iekļaujošu kultūru.


3. Veiciniet darba un privātās dzīves līdzsvaru un elastīgumu. Vadīt pēc piemēra ir būtiski, kad runa ir par skaidru robežu uzturēšanu starp darbu un personīgo dzīvi. Kad vien iespējams, ieviesiet elastīgus darba režīmus, piemēram, pielāgojamas stundas, hibrīda darbu un attālināto darbu. Pārliecinieties, ka visi izmanto savas atvaļinājuma dienas un garīgās veselības priekšrocības, un ierobežojiet ārpus darba laika komunikāciju (vakariem, brīvdienām un atvaļinājumiem).


4. Gādājiet par pieejamību un iekļaušanu. Ja jums ir darbinieki vairākās valstīs, nodrošiniet garīgās veselības resursus globāli, pielāgojot tos dažādiem kultūras kontekstiem un valodām, piedāvājiet konfidenciālās, 24/7 atbalsta līnijas un digitālās platformas, lai darbinieki varētu meklēt palīdzību, kad vien viņiem tas ir nepieciešams, un, cik vien iespējams, samaziniet personiskās izmaksas, integrējot holistisko veselību savās regulārajās paketēs.


5. Veiciniet izglītību un izpratni. Papildus regulārai apmācībai, darbnīcām un resursiem par garīgo veselību, uzturu, apzinātību un stresa pārvaldību, pārliecinieties, ka labklājības resursi ir viegli pieejami, izmantojot tiešsaistes pašpalīdzības rīkus, tīmekļseminārus un biļetenus.


6. Atbalstiet fizisko labklājību. Nodrošiniet piekļuvi iekšējiem vai ārpus biroja fitnesa programmām, piedāvājiet ergonomiskas darba vietas un nodrošiniet veselīgas pārtikas iespējas. Veiciniet regulāru kustību un pārtraukumus visā darba dienā ar kolēģu atbalstu, komandas izaicinājumiem un draudzīgām sacensībām.

7. Veiciniet sociālo iesaistīšanos. Organizējiet komandas veidošanas pasākumus, atbalsta grupas un kopienas iniciatīvas, lai stiprinātu darba vietas attiecības un padarītu to vieglāku cilvēkiem dalīties ar saviem izaicinājumiem un meklēt palīdzību.


8. Veiciniet mērķa un izaugsmes izjūtu. Piedāvājiet mentoringu un nodrošiniet iespējas prasmju attīstībai un karjeras izaugsmei, kā arī brīvprātīgo darbu vai kopienas iesaisti. Atzīstiet un sviniet darbinieku sasniegumus, lai stiprinātu mērķa izjūtu un veicinātu piederības sajūtu.

Pieņemot holistisku pieeju darbinieku garīgajai veselībai, uzņēmumi skatās tālāk par pamatiem un risina visu prāta, ķermeņa un gara spektru. Uzņēmumi, kas iegulda visaptverošās labklājības programmās, ne tikai uzlabo darbinieku labklājību, bet arī gūst reālas priekšrocības, tostarp lielāku produktivitāti, uzlabotu noturību un spēcīgāku, iekļaujošāku kultūru.