Ēšanas traucējumi un darbavieta: neērtā patiesība

Precīzie ēšanas traucējumu cēloņi nav zināmi. Mēs zinām, ka psiholoģisko, fizisko un sociokulturālo faktoru mijiedarbība palielina to attīstības risku. Citiem vārdiem sakot, tas reti ir tikai viens faktors.

Mēdiju loma: Tieva ideāla veicināšana

Starp šiem faktoriem, mēdiju loma, ietekmējot jaunu cilvēku uztveri par viņu ķermeņiem, tiek uzsvērta, pamatojoties uz pieaugošo zinātnisko pierādījumu kopumu. Empīriskie atklājumi parāda saistību starp mēdiju veicināto tievo ideālu un jaunu skatītāju izkropļoto ķermeņa tēlu. Pētījumi ir parādījuši, ka televīzija, žurnāli un īpaši sociālie tīkli piedāvā jauniešiem, it īpaši meitenēm, pastāvīgu plūsmu ar ultratievām, nevainojamām attēliem. Rezultātā daudzas jaunas meitenes jūtas neapmierinātas ar savu izskatu. Tās ir spiestas pielāgot savu ķermeņa tēlu, jo tām ir radies iespaids, ka tievs ķermenis ir saistīts ar veiksmīgu dzīvi. Tas nav tikai "meiteņu problēma"; arī zēni tiek ietekmēti, lai gan zinātnieki saka, ka ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai saprastu, kā.

Draugi un sociālie apļi arī ir svarīgi

Papildu sociokulturālais faktors, kas palielina ēšanas traucējumu risku jauniešiem, ir viņu sociālā vide un, īpaši, vienaudži, kas ideālizē tievo ķermeņa tēlu. Draugi, klasesbiedri un pat komandas biedri var spēlēt lomu, īpaši, ja viņi bieži runā par diētām, svaru vai "perfekto" ķermeni. Būt apkārt cilvēkiem, kas ideālizē tievumu, var klusi palielināt spiedienu izskatīties noteiktā veidā.

Kāpēc personība spēlē lomu

Personības iezīmes ir saistītas arī ar paaugstinātu ēšanas traucējumu risku, bet ne tiešā veidā. Tās ir parādījušas, ka palielina jauniešu ievainojamību uz mediju vai vienaudžu veicināto tievo ķermeņa ideālu. Dažas personības iezīmes, piemēram, perfekcionisms, jūtīgums pret kritiku vai zems pašnovērtējums, tiešā veidā neizraisa ēšanas traucējumus. Tomēr tās var padarīt cilvēku vairāk ievainojamu ārējām ietekmēm. Tas nozīmē, ka divi cilvēki var redzēt vienu un to pašu "perfekto" attēlu tiešsaistē, bet viens var to ignorēt, kamēr otrs to internalizē un sāk justies slikti par sevi.

Lielā bilde

Pētījumi rāda sarežģītu ēšanas traucējumu etioloģiju, kas norāda, ka to precīzos cēloņus nevar ierobežot ar vienu līmeni. Jā, sabiedrība noteikti spēlē nozīmīgu lomu nereālu ideālu veicināšanā. Bet ģenētika, personība un dzīves pieredzes nosaka, vai kāds ir vairāk vai mazāk pakļauts šiem vēstījumiem.

Arī darbavieta spēlē lomu.
Kaut arī sabiedrība un vienaudži veido daudz no mūsu domāšanas, darbavieta spēlē tikpat spēcīgu lomu ēšanas traucējumos, pat ja uzņēmumi var uzskatīt, ka tas attiecas tikai uz privāto sfēru. Darbavietas ir vietas, kur daudzi pieaugušie pavada lielāko daļu savu dienu, un tur radītā kultūra var vai nu palielināt spiedienu, vai būt buferis pret to. Pētījumi teic, ka, ja darbavietās tiek pieļautas joki par svaru, komentāri par izskatu vai pastāvīga "diētas runa", darbinieki, visticamāk, jūtas neapmierināti ar saviem ķermeņiem un cīnās ar neveselīgiem ēšanas paradumiem.

Tas nav tikai teorētiski. Ikdienas situācijas, piemēram, sacensības, biroja diētas izaicinājumi vai pat veids, kā tiek apspriesta pārtika komandas pusdienu laikā un uzņēmuma pasākumos, var klusi normalizēt ēšanas traucējumu uzvedību. Kaut kas tik vienkāršs kā komentāri par to, ko kolēģi ēd ("Wow, tu esi tik 'labs' ar to salātu" vai "Es nekad nevarētu apēst visus tos ogļhidrātus") pastiprina ideju, ka pārtika ir saistīta ar morāli vai vērtību. No otras puses, iekļaujošas prakses, piemēram, dažādu pārtikas iespēju piedāvāšana pasākumos un izvairīšanās no sacensībām, kas balstītas uz svaru, var samazināt stigmu un palīdzēt cilvēkiem justies drošāk.

Līderi un vadītāji var noteikt toni, un viņiem ir atbildība ne tikai atzīt savu ietekmi, bet arī aktīvi veicināt vidi, kas atbalsta labklājību. Pozitīva darba kultūra var mazināt spiedienu, veicināt veselīgus ieradumus un veicināt gan fizisko, gan garīgo labklājību. Tas iet tālāk par virspusējām "veselības programmām"—tas ir par to, kā ikdienas mijiedarbības un politikas tiek veidotas.

Kāpēc tas ir svarīgi uzņēmumiem?

Pētījumi liecina, ka gandrīz 70% darbinieku ziņo par ķermeņa neapmierinātību darbā, un svara stigma ir saistīta ne tikai ar sliktāku garīgo veselību, bet arī ar samazinātu produktivitāti, prombūtni un lielāku darbinieku mainību. Ēšanas traucējumi ir starp garīgās veselības stāvokļiem ar augstākajiem mirstības rādītājiem, padarot tos par nopietnu jautājumu, kas pārsniedz individuālo dzīvesveidu. Juridiski un ētiski, darbavietām ir arī atbildība novērst uzmākšanos un diskrimināciju un radīt drošu un veselīgu vidi. Risinot ēšanas traucējumus un ķermeņa tēlu, tas nav tikai individuālās labklājības jautājums; tas tieši ietekmē komandas morāli, organizācijas kultūru un ilgtermiņa sniegumu.

Piemēram, izvairīšanās no izskata balstītiem komentāriem ir galvenā. Kad līderi vai kolēģi neformāli joko par svaru vai salīdzina diētas, tas pastiprina kaitīgus kultūras standartus. Tā vietā līderiem vajadzētu modelēt līdzsvarotas uzvedības: ēst bez vainas, runāt cieņpilni par savu un citu ķermeņiem un koncentrēt sarunas uz enerģiju, produktivitāti un vispārējo veselību.

Darba kultūra spēlē divkāršu lomu šajā kontekstā. No vienas puses, diētas sarunas, joki par svaru un komandas fitnesa sacensības var normalizēt neveselīgas uzvedības un pastiprināt kaitīgus ideālus. No otras puses, atbalstošas kultūras, kas prioritizē iekļaušanu, nodrošina elastīgas politikas un skaidri noraida ķermeņa kaunināšanu, var darboties kā aizsargbufers, ne tikai palīdzot novērst problēmas, bet arī radot drošākas vietas darbiniekiem, kas var jau būt atveseļošanās stadijā.

Piekļuve atbalstošiem resursiem ir vēl viens svarīgs faktors. Organizācijas, kas nodrošina garīgās veselības atbalstu, normalizē palīdzības meklēšanu un rada politikas, kas attur ķermeņa kaunināšanu, sūta spēcīgu rūpes un pieņemšanas signālu. Līderi, kas atklāti noraida negatīvu pašrunu un demonstrē veselīgus ieradumus, iedvesmo citus justies droši un vērtīgi tādi, kādi tie ir. Īsumā: līderība ir svarīga. Darbinieki pamana ne tikai to, ko līderi saka, bet arī to, ko viņi dara. Un, kad līderi iemieso līdzsvaru un pieņemšanu, viņi palīdz veidot kultūru, kurā cilvēki ir mazāk ievainojami ārējām kultūras spiedienam.

3 ātri padomi un darāmo lietu vadītājiem

• Veiciniet līdzsvarotus vēstījumus. Veiciniet sarunas par enerģiju, veselību un produktivitāti, nevis par svaru vai diētām.
• Modelējiet veselīgas uzvedības. Izvairieties no negatīvas ķermeņa runas un demonstrējiet līdzsvaru.
• Izveidojiet atbalstošas politikas. Nodrošiniet, ka politikas attur ķermeņa kaunināšanu vai diētas spiedienu, vienlaikus veicinot piekļuvi labklājības un garīgās veselības atbalstam.

Galvenais secinājums

Ņemot vērā to, ka sabiedrība veicina neveselīgus ķermeņa tēlus, kas palielina attīstības risku ēšanas traucējumiem, papildus epigenētiskie un psiholoģiskie faktori nosaka jauniešu ievainojamību, lai absorbētu šīs ietekmes. Sabiedrība ir daļa no problēmas, bet tādi paši ir arī organizatoriskie konteksti. Ar statistiku, kas izceļ darbavietas ietekmi uz garīgo veselību, produktivitāti un juridiskajām saistībām, ir skaidrs, ka tas nav "tikai personisks". Ar apzinātu vadību un atbalstošu kultūru, darbavietas var aktīvi palīdzēt novērst ēšanas traucējumus un veicināt veselīgākas attiecības ar pārtiku un ķermeņa tēlu.