Dažreiz viss, kas mums ir vajadzīgs, ir pārtraukums, bet nedēļas nogale šķiet tik neaizsniedzama.
Un tomēr viss, par ko mēs domājam, ir pārtraukums no rutīnas, darbavietas, kolēģiem un garīgās slodzes.
Dažreiz ikdienas meditācija, elpošanas vingrinājums un pārtraukums dienas gaitā nav devuši savu burvību, un mums vienkārši ir nepieciešams papildu laiks. Mēs neesam slimi “paši par sevi”, ne vārda parastajā izpratnē, bet dienas atvaļinājums no darba šķiet tas, kas mums šobrīd visvairāk nepieciešams.
Bet cik daudzi no mums turpina spiest cauri, domājot, ka “sajūta, ka esi pārņemts” nevar būt derīgs attaisnojums darba kavēšanai? Mēs kaut kā ļaujam ķermenim atpūsties, kad tas sabrūk, bet mēs neizrādām tādu pašu pieklājību savai prātam.
Garīgās veselības dienas var patiesi mainīt situāciju šajos brīžos un atvieglot situāciju, pirms tā kļūst par dziļāku garīgās veselības problēmu.
Šajā rakstā mēs pētām, ko nozīmē ņemt garīgās veselības dienu un kādus ieguvumus tas var sniegt gan darbiniekam, gan darba devējam.
Vai Garīgās Veselības Diena ir juridiska prasība?
Viss patiesībā ir atkarīgs no tā, kur jūs atrodaties pasaulē (t.i., kādiem likumiem jūs pakļaujaties) un kādā uzņēmumā jūs strādājat.
Bet mēģināsim izskaidrot dažus pamatus.
Neskatoties uz uzlabojumiem garīgās veselības apziņā pēdējos gados, joprojām ir reti, ka termins “garīgās veselības diena” ir iekļauts uzņēmumu protokolos vai pat valdības likumos. Šķiet, ka regulējumi ir jāpielāgo ikdienas praksei.
Lielākā daļa uzņēmumu uzskatīs garīgās veselības dienu par parastu slimības dienu.
Kas tiek uzskatīts par garīgās veselības dienu?
Tā ir diena, kad darbinieks paņem, jo jūtas pārņemts, nemierīgs, stresa pilns vai depresīvs un jūt nepieciešamību atpūsties, atsākties un koncentrēties uz savu vispārējo labklājību.
Tā var būt izraisīta ar:
- konfliktiem darbā/mājās, kas izraisa daudz emociju
- pārstrādāšanos
- stressu un nemieru
- Tā var būt izmantota kā proaktīvs pasākums vai nepieciešamība pārdomām
Atkal viss ir atkarīgs no tā, kur jūs atrodaties un kādas ir politikas jūsu uzņēmumā, bet parasti darbiniekiem nav jāattaisno, kāpēc viņi ņem brīvdienu (tas mainās pēc noteikta laika, piemēram,
7 dienas Lielbritānijā, piemēram, pēc tam ir nepieciešams slimības atvaļinājums).
Garīgās Veselības Dienas piedāvāšanas ieguvumi
Daudzi uzņēmumi domā, ka viņiem nav nepieciešams oficiāli piedāvāt “garīgās veselības dienas”, jo viņi jau pieņem tās saskaņā ar savu parasto “slimības atvaļinājuma” protokolu.
Tomēr, izdarot atšķirību, var būt daudz pozitīvu ietekmju uz jūsu darbiniekiem un jūsu uzņēmumu:
- Tas var uzlabot darbinieku uzturēšanu, jo tas parāda, ka uzņēmums dziļi rūpējas par garīgo veselību
- Tāpat tas var piesaistīt talantus, kuri vēlas strādāt uzņēmumā, kas dalās viņu vērtībās
- Tas var uzlabot komandas morāli un vispārējo labklājību, zinot, ka šīs dienas ir pieejamas gadījumā, ja tās ir nepieciešamas
- Tas mazina stigmu, kas ir reāla problēma darbavietā
Vai jūs varat to noliegt?
Vadītāji parasti nevar atteikt slimības atvaļinājumu, bet ir situācijas, kas var to pieprasīt.
Ja tas ir pastāvīgi atkārtots, radot traucējumus…
Tādā gadījumā tas kļūst par delikātu situāciju, kas jāapspriež ar jūsu HR nodaļu.
Kā es varu ieviest garīgās veselības dienas darbā?
Katrā uzņēmumā būs savs veids, bet kopumā ir ieteicams:
Kad darbiniekiem būtu jāņem garīgās veselības diena?
Pirms ir par vēlu, ir labs īkšķa noteikums.
Šīs dienas būtu jāveicina, lai novērstu nopietnākas problēmas, piemēram, izdegšanu, piemēram.
Pēc stresa pilnas projekta beigām, kad darbinieks ir strādājis ilgākas stundas nekā parasti kādu laiku, viņi jūt, ka viņu noskaņojums, enerģija un motivācija mainās.
Diemžēl stigma joprojām bieži valda, un vairākas garīgās veselības dienas netiek ņemtas no bailēm tikt uzskatītam par vāju, apgrūtinājumu vai pat sliktāk, draudu.
Garīgās veselības dienas var pozitīvi ietekmēt jūsu uzņēmumu, gan parādot, ka jūs veidojat rūpīgu vidi, gan ļaujot jūsu komandas locekļiem koncentrēties uz savu garīgo veselību.
