Reizēm viss, kas mums ir vajadzīgs, ir pārtraukums, bet nedēļas nogale šķiet tik tālu nesasniedzama.
Un tomēr viss, par ko mēs varam domāt, ir pārtraukums no rutīnas, darba vietas, kolēģiem un garīgās slodzes.
Reizēm ikdienas meditācija, elpošanas vingrinājumi un pārtraukumi dienas laikā nav devuši gaidītos rezultātus, un mums vienkārši ir nepieciešams papildus laiks. Mēs neesam slimi “paši par sevi”, ne tādā parastajā vārda nozīmē, bet doties prom no darba šķiet tas, kas šobrīd mums ir visvairāk nepieciešams.
Bet cik daudzi no mums turpina, domājot, ka “pārliekā slodze” nevar būt pietiekams iemesls, lai kavētu darbu? Mēs kaut kādā veidā ļaujam ķermenim atpūsties, kad tas sabrūk, bet mēs nesniedzam tādu pašu rūpi mūsu prātam.
Garīgās veselības dienas var patiesi mainīt situāciju šajos brīžos un mazināt situāciju pirms tā kļūst par dziļāku garīgās veselības problēmu.
Šajā rakstā mēs izpētām, ko nozīmē ņemt garīgās veselības dienu un kādas priekšrocības tā var sniegt gan darbiniekam, gan darba devējam.
Vai garīgās veselības diena ir juridiska prasība?
Tas patiesībā viss ir atkarīgs no tā, kur jūs atrodaties pasaulē (tas ir, kādus likumus jūs ievērojat) un kādā uzņēmumā jūs strādājat.
Bet mēģināsim sadalīt dažus pamatelementus.
Lai gan pēdējos gados ir vērojami uzlabojumi garīgās veselības izpratnē, joprojām ir reti, kad termins “garīgās veselības diena” tiek iekļauts uzņēmumu protokolos vai pat valdības likumos. Šķiet, ka regulējumiem ir jāattīstās, lai sasniegtu ikdienas praksi.
Lielākā daļa uzņēmumu uzskatīs garīgās veselības dienu par parastu slimības dienu.
Kas tiek uzskatīts par garīgās veselības dienu?
Tā ir diena, ko darbinieks ņem, jo viņš jūtas pārslogots, nemierīgs, stresains vai nomākts un jūt nepieciešamību atpūsties, pārstartēt un pievērsties savai vispārējai labklājībai.
Tas var būt izraisīts ar:
- konfliktiem darbā/mājās, kas izraisa daudz emociju
- pārmērīgu darbu
- stressu un nemieru
- Tā var tikt izmantota arī kā proaktīvs pasākums vai nepieciešamība pēc pārdomām
Atkal, tas ir atkarīgs no tā, kur jūs atrodaties un kāda ir jūsu uzņēmuma politika, bet darbinieki parasti nav spiesti attaisnot, kāpēc viņi ņem brīvdienu (tas mainās pēc noteikta laika, piemēram,
7 dienas Apvienotajā Karalistē, piemēram, pēc kurām ir nepieciešama slimības atvaļinājums).
Garīgās veselības dienas piedāvāšanas priekšrocības
Daudzi uzņēmumi domā, ka viņiem nav nepieciešams oficiāli piedāvāt “garīgās veselības dienas”, jo tās jau tiek pieņemtas saskaņā ar viņu parasto “slimības atvaļinājuma” protokolu.
Tomēr, izdarot atšķirību, var būt daudz pozitīvu ietekmju gan uz jūsu darbiniekiem, gan uz jūsu uzņēmumu:
- Tas var uzlabot darbinieku noturību, jo tas parāda, ka uzņēmums rūpējas par garīgo veselību
- Gluži tāpat tas var piesaistīt talantus, kuri vēlas strādāt uzņēmumā, kas dalās viņu vērtībās
- Tas var uzlabot komandas morāli un vispārējo labklājību, zinot, ka šīs dienas ir pieejamas, ja tās ir nepieciešamas
- Tas mazina stigmatizāciju, kas ir reāla problēma darba vietā
Vai to var atteikt?
Vadītāji parasti nevar atteikt slimības atvaļinājumu, bet ir situācijas, kas var prasīt to.
Ja tas ir pastāvīgi atkārtojas, radot traucējumus…
Šajā gadījumā tas kļūst par delikātu situāciju, kas jāapspriež ar jūsu HR nodaļu.
Kā es varu ieviest garīgās veselības dienas darbā?
Katrā uzņēmumā būs sava pieeja, bet vispārīgi tiek ieteikts:
Kad darbiniekiem vajadzētu ņemt garīgās veselības dienu?
Pirms tas ir par vēlu, ir labs vadlīnijas princips.
Šīs dienas būtu jāveicina, lai novērstu nopietnākas problēmas, piemēram, izdegšanu, piemēram.
Pēc stresa pilna projekta beigām, kad darbinieks ir strādājis ilgākas stundas nekā parasti, viņi jūt, ka viņu garastāvoklis, enerģija un motivācija mainās.
Diemžēl stigmatizācija bieži joprojām pastāv, un vairāki garīgās veselības dienas netiek ņemtas, baidoties, ka tiks uzskatīti par vājiem, slogu vai pat vēl ļaunāk, par draudu.
Garīgās veselības dienas var pozitīvi ietekmēt jūsu uzņēmumu, gan parādot, ka jūs veidojat rūpīgu vidi, gan ļaujot jūsu komandas locekļiem koncentrēties uz savu garīgo veselību.
