Izpratne par garīgās veselības atvaļinājumu: Ceļvedis darba devējiem un darbiniekiem

Ja uzņēmums dod priekšroku darbinieku labklājībai un saprot, ka tas ir būtiski biznesa panākumiem, garīgās veselības atvaļinājuma nodrošināšana kļūst par būtisku soli ceļā uz veselīgu darba vietu un plaukstošu organizāciju.

Kas ir garīgās veselības atvaļinājums?

Garīgās veselības atvaļinājums ir brīvdienas no darba, lai risinātu garīgās veselības problēmas, piemēram, trauksmi, depresiju vai izdegšanu, kas prasa ilgstošāku prombūtni nekā pāris dienas. Tas var būt īstermiņa vai ilgtermiņa, un tas var prasīt medicīnisku dokumentāciju. Tas atšķiras no garīgās veselības dienas galvenokārt pēc ilguma. Garīgās veselības diena ir, kā norāda nosaukums, diena, varbūt divas, ilgs pārtraukums, lai novērstu ar darbu saistītu stresu vai trauksmi no pasliktināšanās līdz izdegšanai. Garīgās veselības atvaļinājumi ir pagarinātas prombūtnes no nedēļām līdz mēnešiem nopietnāku stāvokļu dēļ.

Atkarībā no uzņēmuma politikas tas var būt vai nebūt formāli atšķirīgs no slimības atvaļinājuma. Tas atšķiras no slimības atvaļinājuma, kas parasti tiek ņemts fiziskas slimības, traumas vai medicīnisko vizīšu dēļ. Tomēr dažkārt tos izmanto garīgās veselības nolūkos, kad uzņēmumiem nav konkrēta garīgās veselības atvaļinājuma vai darbinieki baidās no stigmas, atklājot garīgās veselības problēmas.

Vai garīgās veselības atvaļinājumi ir izplatīti?

Tradicionāli garīgās veselības saistītās prombūtnes vienmēr ir tikušas ņemtas vispārējā slimības atvaļinājuma ietvaros. Pat tad, kad pētījumi sāka izpētīt darba psiholoģiskās ietekmes 1900. gadu beigās, līdz daudz vēlāk netika ieviestas politikas. Tikai 21. gadsimta sākumā sāka parādīties kāda veida juridiskais regulējums garīgās veselības stāvokļiem un prasībām. Bet patiesībā tieši pēdējo divu desmitgažu laikā garīgās veselības atvaļinājums ir sācis atšķirties no vispārējā slimības atvaļinājuma progresīvākajās darba vietās. 2024. gadā Apvienotajā Karalistē garīgās veselības stāvokļi bija trešais visbiežāk norādītais iemesls slimības atvaļinājumam (9,8%)

Kāpēc ir svarīgi atšķirt garīgās veselības atvaļinājumu no slimības atvaļinājuma?

Garīgās veselības atvaļinājuma atšķiršana no vispārējā slimības atvaļinājuma palīdz uzlabot darbinieku atbalstu, juridisko skaidrību, stigmas samazināšanu un darba kultūru, padarot visticamāk, ka garīgās veselības problēmas tiek efektīvi risinātas. Patiesībā, ir būtiski, lai darba devējs saprastu dziļās sekas, ko var izraisīt neārstētas garīgās veselības problēmas viņu komandā un uzņēmumā. Stāvokļi, kā piemēram, izdegšana bieži skar dažus no produktīvākajiem darbiniekiem. Bez savlaicīgas un proaktīvas darbības un atbalsta, šiem indivīdiem būs jāņem ilgtermiņa prombūtne, ja ne atstāt uzņēmumu pavisam, lai pienācīgi atgūtos, radot patiesu viļņu efektu tiem, kas paliek aiz muguras attiecībā uz darba slodzi un komandas kultūru. Tāpēc ir nepieciešams skaidri atšķirt slimības un garīgās veselības atvaļinājumu.

Viņi risina dažādus darbinieku veselības aspektus un var prasīt atšķirīgas pieejas politikā, komunikācijā un atbalstā:

• Atzīšana un validācija: Garīgās veselības atvaļinājuma atšķiršana atzīst garīgās veselības stāvokļus kā reālas un nopietnas veselības problēmas, kas ir vienā līmenī ar fiziskajām slimībām. Tas palīdz samazināt stigmu un atzīst darbinieku garīgās veselības vajadzības atklāti, nevis kategorēt tās zem vispārējā “slimības atvaļinājuma”, kas, kā mēs redzējām, tradicionāli saistīts ar fizisko slimību. Kad garīgās veselības atvaļinājums tiek atzīts atsevišķi, tas sūta spēcīgu ziņu, ka darba devējs vērtē kopējo darbinieku labklājību, veicinot atbalstošāku, bezstigmas darba vietas kultūru. Tas var veicināt darbiniekus meklēt palīdzību agrāk un būt godīgiem par savām vajadzībām. Kamēr visus atvaļinājumus apstrādājot kā vispārējus slimības atvaļinājumus, var perpetuēt ideju, ka garīgās veselības problēmas ir mazāk leģitīmas vai tikai attaisnojumi.
• Pielāgots atbalsts un pielāgojumi: Garīgās veselības atvaļinājums bieži ir saistīts ar mainīgiem simptomiem, privātuma apsvērumiem un iespējamu nepieciešamību pēc ilgstoša atbalsta vai saprātīgiem pielāgojumiem darbā. Darba devēji, kas atzīst garīgās veselības atvaļinājumu atsevišķi, visticamāk nodrošinās atbilstošus resursus, piemēram, konsultācijas, elastīgus atgriešanās darbā plānus, Darbinieku Palīdzības Programmas (EAPs), vai Digitālās Garīgās Veselības platformas, piemēram, Siffi, kas ir skaidri pielāgotas garīgās veselības izaicinājumiem.
• Politikas skaidrība un juridiskā atbilstība: Skaidri atšķirot garīgās veselības atvaļinājumu, palīdz izveidot skaidras politikas, kas atbilst juridiskajiem pienākumiem (piemēram, Vienlīdzības akts 2010 Apvienotajā Karalistē) ārstēt garīgo veselību kā invaliditāti, ja piemērojams, un nodrošināt saprātīgus pielāgojumus. Šī skaidrība palīdz gan darba devējiem, gan darbiniekiem labāk izprast savas tiesības un pienākumus.
• Uzraudzība un resursu piešķiršana: Atšķiršana ļauj uzņēmumiem efektīvāk izsekot garīgās veselības saistītās prombūtnes, kas var palīdzēt viņiem izprast vajadzības un izstrādāt mērķtiecīgākas iejaukšanās.

Kad nav likumdošanas noteiktu garīgās veselības saistīto atvaļinājumu, tas ir ne tikai izaicinājums darbiniekam, bet arī rada sarežģītību darba devējam, kurš var nezināt, kā pareizi atdalīt abus un rīkoties attiecīgi. Kad nav oficiālu valdības likumu, izstrādājot savu uzņēmuma politiku ir lielisks pirmais solis ceļā uz lielāku skaidrību attiecībā uz administratīvajiem pienākumiem un iekļaušanu darbiniekiem.

Garīgās veselības atvaļinājuma priekšrocības

Garīgās veselības atvaļinājuma priekšrocības ir daudzas gan darbiniekam, gan viņu darba devējam. Garīgās veselības atvaļinājumi palīdz:

• Samazināt stresu un izdegšanu: Brīvdienas ļauj darbiniekiem attālināties no darba spiediena, atpūsties un atgūties pirms ir “par vēlu”.
• Uzlabot pašvērtību: Prioritizējot garīgo veselību, tiek sūtīta ziņa darbiniekiem, ka viņu labklājība ir vērtīga, veicinot pozitīvu pašvērtību un samazinot paškritiku un neveselīgu perfekcionismu.
• Uzlabot darba un privātās dzīves līdzsvaru: Garīgās veselības dienas veicina veselīgāku darba un privātās dzīves līdzsvaru, ļaujot darbiniekiem efektīvāk pārvaldīt personiskos un profesionālos pienākumus.
• Samazināt prombūtni un klātbūtni: Ļaujot darbiniekiem proaktīvi risināt garīgās veselības izaicinājumus, var samazināt ilgtermiņa slimības prombūtnes.
• Palielināt produktivitāti un koncentrēšanos: Darbinieki, kas atgriežas no garīgās veselības atvaļinājuma, visticamāk būs koncentrēti, uzmanīgi un produktīvi, kas uzlabo sniegumu un samazina kļūdas, nevis strādājot, kad ir nelabvēlīgs, kas samazinātu produktivitāti.
• Veidot spēcīgāku uzņēmuma kultūru un morāli, kas palīdz piesaistīt un noturēt talantus: Piedāvājot garīgās veselības atvaļinājumu un veicinot atklātu komunikāciju par garīgo veselību, tiek demonstrēta apņemšanās darbinieku labklājībai, uzlabojot morāli, lojalitāti un darbinieku iesaistīšanos. Šie uzņēmumi visticamāk piesaistīs talantus un noturēs savus darbiniekus, kas vērtē garīgās veselības atbalstu.

Kā mēs redzējām mūsu ievadā, neskatoties uz priekšrocībām, ne visi uzņēmumi pašlaik piedāvā garīgās veselības atvaļinājumus.

Ko darīt, ja nav garīgās veselības atvaļinājumu politiku?

Situācijās, kad darbinieks pieprasa garīgās veselības atvaļinājumu un nav konkrētas politikas, HR ir jārisina pieprasījums ar empātiju un jānodrošina konfidencialitāte. Viņiem arī jāparāda pēc iespējas lielāka elastība, lai parādītu, ka uzņēmums vērtē darbinieku garīgo veselību. Pieprasījums jāuztver tikpat leģitīms kā jebkurš cits slimības vai personiskais atvaļinājums. Tomēr tas ir signāls darba devējam, kamēr respektējot privātumu un konfidencialitāti, tam jābūt pienācīgi dokumentētam un jāuztver kā iespēja uzsākt dialogu un risināt trūkumu esošajās politikās.

Kā uzņēmumi var izveidot garīgās veselības atvaļinājumu politikas

Novērtēšana

Kā vienmēr, uzņēmumam jāsāk, novērtējot situāciju, veicot pašreizējo praksi un organizācijas vajadzību novērtējumu. Viņiem arī jāveic pētījumi par dažādiem noteikumiem savā nozarē vai valstī, lai nodrošinātu atbilstību.

Izstrāde

Otrais solis ir politikas izstrāde, nodrošinot, ka tā atbilst juridiskajiem standartiem un valoda ir iekļaujoša un konkrēta garīgajai veselībai. Tai skaidri jānorāda, kas tiek uzskatīts par garīgās veselības atvaļinājumu, process un atbilstības prasības, kā arī konfidencialitātes pasākumi. Visbeidzot, tai jānorāda visi esošie resursi.

Komunikācija

Pēdējais solis ir politikas komunikācija, ne tikai apmācot vadītājus un HR, bet arī iekļaujot to komunikācijas pakotnēs, onboarding procesos un interviju sesijās, kā arī regulāri atgādinot personālam par atbalstu un politikām, kas ap garīgo veselību.

Padomi darbiniekiem, kas izmanto garīgās veselības atvaļinājumu

Pirmais, kas jāatceras, ir tas, ka šis atvaļinājuma veids vislabāk tiek izmantots agrīnai iejaukšanās.

Tas nozīmē, ka darbiniekiem jāspēj vērsties, tiklīdz viņi piedzīvo grūtības, piemēram, trauksmi, stresu, hronisku nogurumu, miega problēmas, nespēju koncentrēties, aizkaitināmību, apetītes izmaiņas vai emocionālas pārslodzes, kas neizzūd ar parastajiem pārvarēšanas mehānismiem vai regulārām īslaicīgām pauzēm (garīgās veselības diena, nedēļas nogales, brīvdienas) un kas sāk ietekmēt viņu darbu un personisko dzīvi.

Lai darbinieki šādās situācijās justos droši vērsties pie HR, nevajadzētu būt stigmai tos izmantot, pat ja jūs neesat “izdegšanas robežā”; tieši pretēji, garīgās veselības atvaļinājumi ir proaktīvi un preventīvi. Pārliecinieties, ka esat iepazinies ar sava uzņēmuma politikām un savām tiesībām. Esiet godīgs un profesionāls, vienlaikus nodrošinot, ka jūtaties ērti un droši.

Jo mēs visi atpūšamies un atgūstamies dažādos veidos, nav “pareizā” veida, kā pavadīt savu atvaļinājumu, bet šeit ir daži padomi un ieteikumi, kas parasti palīdz:

• Meklējiet atbalstu un izmantojiet iekšējos un ārējos resursus, lai plānotu un maksimāli izmantotu savu atvaļinājumu
• Prioritizējiet miegu
• Izvairieties no ar darbu saistītiem pasākumiem/tēmām vai rīkiem, kas var izraisīt stresu (piemēram, datoriem un sociālajiem tīkliem).
• Pavadiet laiku dabā (pastaigās, pārgājienos, dārzkopībā, sēžot ārā)
• Veiciet vieglus vingrinājumus (piemēram, stiepšanos un jogu)
• Praktizējiet apziņu un meditāciju
• Atrast radošus izpausmes veidus
• Sazināties ar citiem
• Pārsteidziet sevi
• Atbrīvoties no jucekļa/organizēt
• Pārdomāt

Vai jebkas cits, kas palīdz jums atpūsties un uzlabot savu labklājību. Mērķis nav būt produktīvam, bet gan atzīt savas vajadzības.

Pārdomāta, bezstigmas un proaktīva pieeja garīgās veselības atvaļinājumiem sniedz labumu gan darba devējiem, gan darbiniekiem. Izveidojot īpašas un skaidras politikas agri, tāpat kā “tradicionālo” slimības atvaļinājumu gadījumā, palīdzēs darba devējiem izveidot veselīgu darba kultūru un darbiniekiem labāk orientēties savā garīgajā veselībā darbā.