Tā kā līdz gada beigām ir tikai divi mēneši, tas ir laiks, kad daudzi sāk pārdomāt, kas līdz šim ir paveikts un kas vēl ir jāizdara. Siffi mēs uzskatām par interesantu iedziļināties gada beigu datos un saprast, kādi ir bijuši galvenie darbinieku garīgās labklājības saistītie izaicinājumi pēdējo 10 mēnešu laikā.
Šī informācija tiek ievākta no Siff platformas. Mūsu pakalpojumu sniegšanā ir vairāk nekā 11 000 darbinieku, un datu bagātība mums sniedz iespējas izdarīt dažus secinājumus. Visi dati ir stingri anonīmi. Mēs nopietni uztveram mums sniegto uzticību.
Zemāk redzamajā grafikā (skatīt nākamo punktu) esošie 31 atslēgvārds veido problēmu izvēli, no kurām darbinieki, kas pirmo reizi ienāk mūsu pakalpojumā, var izvēlēties. Tas ir vienkāršs veids, kā uzsākt sarunu ar mūsu pēc pieprasījuma pieejamo terapeitu, bet tas arī ļauj nekavējoties sašaurināt sarunu pareizajā virzienā. Jebkura persona, kas sazinās ar veselības aprūpes speciālistu, izvēlas atbilstošus atslēgvārdus, lai norādītu tēmas, kuras viņi vēlas apspriest. Konsultācijai nav ierobežojumu (minimālu, maksimālu vai citu) piemērotu atslēgvārdu izvēlē.
Garīgās veselības speciālistam šie atslēgvārdi norāda, vai persona, kas sazinās ar viņu, ir ar specifisku problēmu vai viņai ir plašāks jautājumu klāsts, kas, apvienojoties, var izrādīties simptomu kopums, kas savukārt var izraisīt dziļāku bažas cēloni.
Piemēram, nogurums, intereses zudums un grūtības koncentrēties var norādīt uz stresu vai garastāvokļa traucējumiem. Noguruma sajūta un miega problēmas var būt kopā, bet ne vienmēr. Ir ieskats, ja persona norāda nogurumu bez miega problēmām, jo tas varētu nozīmēt, ka viņi piedzīvo garīgu izsīkumu.
Visas emocijas un problēmas, kas minētas zemāk esošajā tabulā, ir normālas ikdienas dzīvē. Tās kļūst par problēmu, ja tās ilgstoši pastāv un sāk negatīvi ietekmēt mūsu ikdienas rutīnu.
Četras galvenās problēmas 2022. gadā: trauksme, raizes, kairinājums, un negativisms, mūsu psihologus neizbrīna, jo tās ir visizplatītākās cīņas darba vietā mūsdienās. Ir arī interesanti atzīmēt, ka šādi modeļi visbiežāk parādās ap svētku periodiem: kā vasaras brīvdienas un Ziemassvētku laiks. Tas norāda, ka pirms šiem laikiem ir jāvelta īpaša uzmanība labklājībai un garīgajai veselībai.
Trauksme un raizes (kas ir tie paši pirmie 2 kā mūsu 2021. gada dati) bieži iet roku rokā. Piemēram, jūs varat būt raizju stāvoklī, nebūt trauksmains, bet pārmērīgas raizes var izraisīt trauksmi. Jūs varat lasīt vairāk par trauksmi mūsu blogā.
Ne katram trauksmes gadījumam ir acīmredzami simptomi. Dažas trauksmes formas nozīmē pastāvīgas raizju domas, kas nāk no racionāliem iemesliem, piemēram, nauda, attiecības un karjera, vai no iracionāliem iemesliem. Pastāvīga raizēšanās izraisa miega traucējumus, nogurumu un darba spēju zudumu. Lai gan zinātniekiem nav izdevies atrast precīzu šī traucējuma cēloni, gan iedzimtībai, gan apkārtējai videi ir sava loma.
Trauksmes, raizju vai abu sajūta var, laika gaitā, ietekmēt mūsu sniegumu, jo tas var novest pie kairinājuma un negativisma, kas ir nākamās 2 visbiežāk minētās problēmas birojā 2022. gadā Siffi lietotājiem.
Zemāk redzams pilns garīgās veselības problēmu saraksts un to svars 2022. gadā cilvēkiem, kuri izvēlējušies runāt ar garīgās veselības speciālistu.
Ātri atskatoties uz mūsu 2021. gada skaitļiem, mēs pamanījām, ka atslēgvārds ‘Vienatne’ no 12. vietas 2021. gadā ir nokrities uz 18. vietu 2022. gadā. Tas varētu būt saistīts ar COVID ierobežojumu mazāk stingrību un pilnīgu izzušanu daudzās valstīs šogad, ļaujot cilvēkiem lēnām atgūt spēju satikties, atgriezties birojā un atgriezties aktīvākā sabiedriskajā dzīvē.
Trauksmes traucējumi kopā ar depresiju, ir vadošās garīgās veselības problēmas visā pasaulē. PVO norādījusi, ka globālā pandēmija ir palielinājusi trauksmes un depresijas izplatību par 25% visā pasaulē. Šīs problēmas jau iepriekš bija milzīgs slogs, bet pandēmija to vēl vairāk pasliktinājusi. Lai gan šķiet, ka ar COVID saistītās ziņas un stress ir samazinājušies 2022. gadā, mums joprojām ir jātiek galā ar garīgās veselības problēmām, ko COVID izraisīja vai pasliktināja. Garīgā veselība ne vienmēr ātri atjaunojas, un daži cilvēki joprojām cieš no ar Covid saistītām problēmām.
Vēl viens stresa notikums, kas 2022. gadā ir ļoti ietekmējis cilvēku garīgo veselību, ir karš Ukrainā. Mēs nebijām paspējuši atgūties no pandēmijas, pirms notika vēl viens milzīgs un stresa notikums pasaulē. Tas viss ir samazinājis cilvēku drošības sajūtu, viņiem ir daudz par ko domāt, un nākotne šķiet vēl neparedzamāka nekā agrāk. Ņemot vērā visu to, nav brīnums, ka galvenā problēma 2022. gadā ir trauksme.
Tās ir galvenās trauksmi izraisošas situācijas, pār kurām cilvēkiem ir maz vai nav nekādas kontroles. Bet mēs nedrīkstam aizmirst par mazajām ikdienas lietām, kas var arī spēlēt lomu, kad runājam par trauksmi vai citām garīgās veselības problēmām. Neskatoties uz to, kas notiek pasaulē, mēs joprojām dzīvojam savas ikdienas dzīves, un dzīve mums vienmēr piedāvās daudz izaicinājumu, ar kuriem jātiek galā. Dažkārt šie izaicinājumi ir pārāk lieli, lai tiem tiktu galā, un garīgās veselības problēmas var rasties. Trauksmes traucējumi ir vieni no visbiežāk sastopamajiem.
Darbs ir liela daļa cilvēku dzīves, un tas, kas notiek darba vietā, ietekmē katru citu dzīves jomu, un otrādi, ja kādam ir problēmas vai jautājumi privātajā dzīvē, tas var ietekmēt sniegumu darbā. Abos gadījumos tas ir iespējams un bieži sastopams. Arī daži trauksmes traucējumu veidi ietekmēs cilvēkus visur, kur viņi iet, un ir diezgan grūti noteikt, kur problēma radusies. Garīgās veselības problēmām parasti nav tikai viens specifisks iemesls, un tās arī atšķiras pēc smaguma pakāpes. Darba devējam vienmēr ir laba ideja piedāvāt darbiniekiem garīgās veselības atbalstu. Mūsdienu pasaulē ar tik nestabiliem laikiem var būt daudz grūtāk tikt galā ar ikdienas problēmām, un pat mazas lietas var šķist kaut kas grūts un neatrisināms. Dažreiz mēs iestrēgstam savos negatīvajos domāšanas modeļos, un var rasties dažādas kognitīvās kļūdas. Var būt ļoti grūti sākt pašiem meklēt risinājumus. Šādos gadījumos profesionālās palīdzības iespēja var būtiski ietekmēt cilvēku dzīvi un arī viņu sniegumu darbā.
Svarīgākais kā darba devējam ir parādīt saviem darbiniekiem, ka jūs atzīstat šīs atsauksmes un rīkojaties atbilstoši. Ir svarīgi izveidot atbalstošu garīgās veselības kultūru, kas ietver daudzus aspektus. Bieži vien Siffi var palīdzēt ar savu pieredzi un plašāku zināšanu bāzi šajā ļoti jautājumā.
Siffi ir viens vienkāršs rīks , ko var ieviest darba vietā, lai risinātu daudzas no šīm simptomiem.
Papildus tam, daudzas vienkāršas lietas var ieviest vai uzlabot ikdienas komandā vai uzņēmumā. Pieejami arī darbnīcu apmācības, retrīti un koučings.
2022. gadā, pasaules garīgās veselības ziņojumā: Transforming Mental Health for All, PVO minēja nepieciešamību pēc transformējošas rīcības garīgās veselības jomā darba vietā. Daloties ar šiem datiem un pastāvīgi uzlabojot mūsu rīkus un pakalpojumus, Siffi lepni piedalās šajās pārmaiņās.
Saistīts:
GARĪGĀS VESELĪBAS TENDENCES, KO SEKOT 2025. GADĀ
Par autoru
Psiholoģijas satura autore Siffi
Morgane veido līdzjūtīgu, saistošu saturu, kas padara sarunas par garīgo veselību cilvēcīgākas un pieejamākas. Siffi viņa apvieno stāstniecību ar stratēģiju, lai veicinātu rūpju un saiknes kultūru darba vietā.
Jaunākie ieraksti
Jaunumu vēstule
Pierakstieties mūsu jaunumu lapai un saņemiet ikmēneša padomus un trikus labākai garīgai labklājībai no mūsu sertificētiem terapeitiem un koučiem.
