Kā garīgās veselības kultūra ietekmē stresu organizācijās

Stresa izpratnes mēnesis (aprīlis) pienāca un aizgāja. Tas nenozīmē, ka darbs, lai novērstu stresu birojā, ir jābeidz; gluži pretēji. Iedziļināsimies tajā, ko var ievērot jau šodien!

Lai gan stress ir jūtams ļoti personiskā līmenī, un mums visiem ir dažādi veidi, kā to pieredzēt un ar to tikt galā, organizācijas kultūra spēlē nozīmīgu lomu darbinieku stresa līmeņu veidošanā. Tāpēc ir būtiski saprast un veicināt pozitīvu garīgās veselības kultūru jūsu organizācijā. Jūsu personāla labklājība darbā (un zināmā mērā arī mājās) ietekmē jūsu biznesa panākumus un tai jābūt prioritātei.

Kā kultūra un stress ir savstarpēji saistīti

Kā minēts iepriekš, mēs visi esam atšķirīgi un mums ir dažādi veidi, kā sazināties, saprast, strādāt un veidot attiecības.

Vadīt komandu ar individuāliem ir izaicinājums, un tas, kā mēs tiekam galā ar šo izaicinājumu, var ievērojami ietekmēt darbinieku stresa līmeņus.

• vadības stils: Top-down & nepieciešamība zināt bāzes vadības stili parasti veido silo un trauksmi, jo darbinieki neredz pilnīgu savu darbu ietekmi un viņiem nav nekādas varas pār to, ko viņi dara un kā to dara.

• Komunikācijas kanāli: Komunikācija, kas tiek veikta tikai tiešsaistē rakstiskā formā, e-pastu apmaiņa, nevis klātienes laiks, var radīt stresu, īpaši tāpēc, ka rakstiskā forma nepārraida toni un trūkst ķermeņa valodas informācijas, lai cilvēki patiesi saprastu ziņojumu. Tas bieži noved pie pārpratuma un vilšanās.

• Darba un dzīves līdzsvara iniciatīvas: Ja nav veidu, kā atrast elastību savās darba stundās, jūs ātri varat justies ieslodzīts un nespējīgs sajust iesaisti.

• Nav garīgās veselības atbalsta: uzņēmums, kas nerunā par labklājību vai garīgo veselību un nesniedz informāciju, resursus vai atbalstu šajā jomā, noteikti ir vairāk pakļauts augsta stresa un citu problēmu sekām. Darbiniekiem nav iespēju saņemt palīdzību un viņi mēdz ignorēt savus simptomus, līdz ir par vēlu.

Visi šie, un daudzi citi, spēlēs lomu tajā, kāda veida vidi jūs izveidojat un kādu stresa līmeni šī vide radīs.

Neļaujiet savai kultūrai sabotēt jūsu produktivitāti.

Savukārt uzņēmumi, kas izrāda toksiskas kultūras pazīmes (pārmērīga slodze, stigmatizācija ap garīgo veselību…), novēro augstu darbinieku mainību un augstāku prombūtni.

Dažreiz mēs esam tik “dziļi tajā”, ka ir grūti saprast, par ko patiesībā ir mūsu kultūra.

Bet, tāpat kā jebkurās attiecībās, ir dažas sarkanās karogus, kurus vajadzētu pamanīt, īpaši, ja varat identificēt vairāk nekā vienu:

• Ja jūs vai jūsu kolēģus pazemo jūsu priekšnieks vai citi kolēģi,
• Ja komunikācija vienmēr ir negatīva un kritiska,
• Ja ir īpaši augsta darbinieku mainība
• Ja biroja drāma ir karaliene
• Kopējā stagnācijas sajūta (nav uzvaru svinēšanas, nav izaugsmes…)

Interesē vairāk uzzināt par toksisku kultūru? Apskatiet mūsu īpašo rakstu par šo tēmu.

Atbalstošas garīgās veselības kultūras veidošana:

Mūsu kopējā labklājība tiek ietekmēta no daudziem avotiem. Atbalstošas garīgās veselības kultūras radīšana ir daudzveidīga un bieži sarežģīta laba vadības, atklātas komunikācijas un garīgās veselības resursu kombinācija, piemēram: Uzņēmumi ar spēcīgām garīgās veselības kultūrām uzrāda augstāku darbinieku apmierinātību, darba iesaisti, produktivitāti, inovāciju un sadarbību.

Mēs esam identificējuši 10 galvenās prakses izcilas uzņēmuma kultūras radīšanai, mācoties no mūsu pašu klientu panākumiem:

1. Izglītība un izpratne: Viņi rīko darbnīcas un/vai seminārus, lai izglītotu darbiniekus par garīgo veselību, tostarp par izplatītākajiem traucējumiem, tikt galā mehānismiem un palīdzības meklēšanas nozīmīgumu. Viņi integrē garīgās veselības izpratni regulāros apmācības sesijās vai jaunajiem darbiniekiem. Kā tas palīdz samazināt stresu?Garīgo veselības traucējumu, to simptomu un tikt galā mehānismu izpratne dod darbiniekiem iespēju efektīvāk izteikt savas vajadzības. Tas arī palīdz samazināt stigmu un kaunu, kas ir nozīmīgs stresa avots.
2. Atklāta komunikācija: Viņiem ir atvērto durvju politika, saskaņā ar kuru indivīdi jūtas ērti, apspriežot savas garīgās veselības problēmas ar vadītājiem, HR vai norīkotiem atbalsta personāžiem. Kā tas palīdz samazināt stresu? Atklātas komunikācijas veicināšana ļauj indivīdiem izteikt savas bažas un zināt, kur meklēt atbalstu.
3. Garīgās veselības resursi: Viņi nodrošina piekļuvi garīgās veselības resursiem, piemēram, konsultāciju pakalpojumiem, terapijas sesijām vai atbalsta grupām… Viņi sadarbojas ar trešajām pusēm, kas sniedz profesionālus konsultāciju pakalpojumus un nodod garīgās veselības speciālistiem. Kā tas palīdz samazināt stresu? Cilvēkiem, kas cieš no garīgās veselības problēmām, ir nepieciešami vienkārši rīki un stratēģijas, lai tiktu galā ar stresu. Lai gan ir svarīgi, lai darbavietā būtu atbalsts, HR komandas vai kolēģi nav garīgās veselības speciālisti; viņu palīdzība var būt ierobežota. Meklējot profesionālu palīdzību, kad tā ir nepieciešama, var novērst stresa eskalāciju uz nopietnākām garīgās veselības problēmām
4. Elastīgi darba grafiki: Viņi nodrošina elastīgas darba stundas vai attālināta darba iespējas (kad tas ir iespējams), lai apmierinātu indivīdu garīgās veselības vajadzības. Viņi nebaidās mudināt darbiniekus regulāri pārtraukt darbu dienas laikā, lai atjaunotu spēkus un novērstu izdegšanu. Kā tas palīdz samazināt stresu? Elastība darbā var mazināt stresu, samazinot spiedienu līdzsvarot darbu un personīgos pienākumus. Tas ļauj indivīdiem labāk pārvaldīt savu laiku un prioritizēt pašaprūpes aktivitātes, kas galu galā ved pie veselīgāka darba un dzīves līdzsvara.
5. Veicināt darba un dzīves līdzsvaru: Viņi izvairās no pārmērīgas darba slodzes un mudina darbiniekus prioritizēt pašaprūpes un brīvā laika aktivitātes ārpus darba. Viņi organizē komandas saliedēšanas pasākumus vai izklaides aktivitātes, lai veicinātu kopienas un saiknes sajūtu starp darbiniekiem. Kā tas palīdz samazināt stresu? Labi atpūties un līdzsvarots darba spēks ir izturīgāks pret stresa faktoriem un var labāk veikt savus pienākumus.
6. Normalizēt pašaprūpes prakses: Viņi integrē pašaprūpes prakses darba vietas kultūrā, piemēram, apzinātības sesijas, jogas nodarbības vai meditācijas pārtraukumus. Kā tas palīdz samazināt stresu? Pašaprūpes prakses integrēšana darba vietas kultūrā veicina stresa pārvaldību un noturību. Apzinātība, meditācija un citas relaksācijas tehnikas var palīdzēt indivīdiem atpūsties un mazināt stresu aizņemtās darba dienās.
7. Vadīt pēc piemēra: Viņi mudina vadību atklāti apspriest savas pieredzes ar garīgās veselības izaicinājumiem un parādīt ievainojamību. Viņi arī apmāca savus vadītājus atpazīt bēdu pazīmes savos komandas locekļos un piedāvāt atbalstu bez stigmatizācijas. Kā tas palīdz samazināt stresu? Izveidojot ievainojamības un atbalsta kultūru, darbinieki jūtas ērtāk meklējot palīdzību un apspriežot savas grūtības.
8. Izveidot atbalstošas politikas: Viņi prioritizē garīgo veselību vērtību un politikas līmeņos organizācijā. Viņiem ir antidiskriminācijas politikas, kas aizsargā indivīdus no sodīšanas par viņu garīgās veselības statusu. Kā tas palīdz samazināt stresu? Izveidojot politikas, kas atbalsta garīgo veselību, piemēram, elastīgas slimības atvaļinājumu vai pielāgojumus garīgās veselības stāvokļiem, darbiniekiem tiek parādīts, ka viņi oficiāli atbalstīti uzņēmumā.
9. Veicināt pozitīvu darba vidi: Viņi veicina atzinības un atzinības kultūru, lai paaugstinātu morāli un stiprinātu piederības sajūtu. Viņi veicina komandas darbu un sadarbību pār konkurenci. Kā tas palīdz samazināt stresu? Komandas darbs, atzinība un atzinība rada piederības sajūtu un samazina izolācijas vai izdegšanas sajūtu.
10. Regulāra novērtēšana un atgriezeniskā saite: Viņi regulāri veic aptaujas vai novērtējumus un savāc atgriezenisko saiti no darbiniekiem par uzlabojumu jomām. Viņi izmanto dati balstītus ieskatus, lai precizētu stratēģijas un pielāgotu atbalsta pakalpojumus, lai apmierinātu organizācijas mainīgās vajadzības. Kā tas palīdz samazināt stresu? Regulāri novērtējot garīgās veselības iniciatīvu efektivitāti un iegūstot atgriezenisko saiti no darbiniekiem, organizācijas var identificēt stresa faktorus un uzlabojumu jomas. Pielāgojot atbalsta pakalpojumus, lai apmierinātu indivīdu mainīgās vajadzības, var samazināt stresu un uzlabot kopējo labklājību.

Dažas no šīm ir vieglāk īstenojamas nekā citas, bet ir daži viegli īstenojami pasākumi, ko jūsu uzņēmums var īstenot jau šodien! Nekad nav par vēlu uzlabot savu kultūru un gūt labumu gan personīgā, gan profesionālā līmenī.