Pozitīvās psiholoģijas tīmekļseminārs

Laime nav tikai sajūta — tā ir prasme, ko varat attīstīt. Šajā iedvesmojošajā un uz pierādījumiem balstītajā tīmekļseminārā mēs iepazīsim pozitīvās psiholoģijas pamatus: zinātni, kas pēta to, kas padara dzīvi patiesi vērtīgu.

Tā vietā, lai koncentrētos tikai uz ciešanu mazināšanu, pozitīvā psiholoģija uzsver prakses un domāšanas veidus, kas palīdz cilvēkiem uzplaukt. Šī sesija iepazīstina dalībniekus ar galvenajiem pētījumiem un pamatkoncepcijām, kas veicina cilvēka uzplaukumu — tostarp pateicību, mērķi, attiecības un cerību.

Ar aizraujošām diskusijām un vienkāršiem, praktiskiem vingrinājumiem dalībnieki iemācīsies:

• Apzināti identificēt un izmantot savas personīgās stiprās puses

• Veidot un uzturēt pozitīvas attiecības

• Praktizēt pateicību kā spēcīgu noskaņojuma un domāšanas veida pārveidotāju

• Veidot emocionālo spēku un uz izaugsmi vērstu domāšanas veidu

Atšķirībā no “toksiskās pozitivitātes”, šī sesija piedāvā pamatotus rīkus, kas sakņojas neirozinātnē un psiholoģijā, un atbalsta garīgo labklājību, neignorējot dzīves grūtības. Tā palīdz cilvēkiem atrast vairāk prieka, dzīves jēgu un kontroles sajūtu pat sarežģītos apstākļos.

Dalībnieki arī izpētīs, kā mazi, konsekventi ieradumi — piemēram, pārdomājot par to, kas izdodas labi, izbaudot pozitīvus mirkļus vai pievēršot uzmanību laipnības izpausmēm — var pārveidot to, kā mēs jūtamies, domājam un mijiedarbojamies ar pasauli.

Neatkarīgi no tā, vai esat vadītājs, kurš cer iedvesmot komandas motivāciju, darbinieks, kurš meklē līdzsvaru, vai vienkārši kāds, kurš interesējas par laimes zinātni, šī sesija piedāvā gan ieskatu, gan iedvesmu.

Jūs iegūsiet:

• Dziļāku izpratni par labklājības psiholoģiju

• Uz pierādījumiem balstītus rīkus noskaņojuma un noturības uzlabošanai

• Ikdienas prakses, lai uzlabotu jūsu personīgo un profesionālo dzīvi

Mēs, Siffi, uzskatām, ka labklājības veicināšana nav tikai patīkama — tā ir nepieciešama. Šī sesija aicina jūs iziet ārpus izdzīvošanas un veidot piepildītāku un pozitīvāku domāšanas veidu.