Morgane Oléron
Pēdējās desmitgades laikā notikusi būtiska paradigmas maiņa - no garīgās veselības kā “papildu labuma” uz stratēģisku prioritāti. Lai gan daudzi uzņēmumi agrāk skatījās uz garīgo veselību tikai caur Darbinieku palīdzības programmu (EAP) prizmu, dati tagad atspoguļo vairāk integrētu, kultūrā balstītu pieeju.
Saskaņā ar CIPD ziņojumu no 2025. gada,
Lai gan mākslīgajam intelektam it kā būtu jāparūpējas par “garlaicīgiem un sarežģītiem uzdevumiem”, un HR departamenti koncentrējas uz psiholoģiskās drošības veidošanu, dati pārsteidzoši atspoguļo citu stāstu. Desmit gadu laikā izdegšanas rādītāji ir palielinājušies, neskatoties uz centieniem un pieaugošu izpratni.
2019–2020 (pirms pandēmijas līdz pandēmijas agrīnajam posmam): Izdegšana bija koncentrēta galvenokārt augsta stresa profesijās (veselības aprūpe, juridiskā joma). Rādītāji svārstījās starp 32% un 43% pēc Gallup datiem.
Pēc vairākiem gadiem, rādītāji, pretēji prognozēm, nevis samazinājās, bet stabilizējās vai pieauga, kad uzņēmumi spieda uz “atgriešanos birojā” un ekonomiskā nenoteiktība pieauga. Grant Thornton ziņoja, ka izdegšana sasniedza 51% 2024. gada sākumā, kas bija 15 punktu pieaugums salīdzinājumā ar iepriekšējā gada aptauju.
Šodien (2025-2026), mēs pieredzam jaunu maksimumu - ar 66% rādītāju, ko norādīja Grow Therapy un Forbes starp ASV darbiniekiem.
Tas, cita starpā, ir saistīts ar:
Galvenais 2026. gada vaininieks ir neparedzētas mākslīgā intelekta integrācijas sekas. Lai gan MI ir padarījis indivīdus produktīvākus, saskaņā ar 2025. gada Londonas Ekonomikas skolas ziņojumu, līdz pat vienai pilnai darba dienai ir ietaupīta, pateicoties MI!
Tomēr, nevis samazinot darba apjomu, šķiet, ka tas to palielina, kas izskaidrojams ar Dževonsa paradoksu.
Dževonsa paradokss norāda, ka resursa izmantošanas efektivitātes palielināšana parasti palielina (nevis samazināt) resursa patēriņa tempu. Būtībā, laiks, ko ietaupām, izmantojot MI, tiek nekavējoties sadalīts vairākos uzdevumos. Tas galarezultātā nozīmē, ka darām vairāk, jo mums arī jāpārbauda MI darbs.
Šī pastāvīgā nepieciešamība būt pieejamam un uzmanīgam attiecībā uz katru ierīci un rīku arī ietekmē spēju koncentrēties. The Speakwiseapp dalījās ar diezgan biedējošiem statistikas datiem par cilvēka uzmanības spēju, kas samazinājās no 2,5 minūtēm 2004. gadā līdz 47 sekundēm šodien! Mēs pārbaudām savus telefonus vairāk nekā 250 reizes dienā un zaudējam spēju ilgstoši koncentrēties.
Lielākā daļa darba devēju tagad iegulda rīkos, bet ne visi patiešām strādā pie strukturālām pārmaiņām. Mental Health UK Izdegšanas Ziņojums 2026 norāda, ka, lai gan 29% darba devēju veicina izpratni, vadītājiem bieži trūkst apmācības vai laika, lai sniegtu jēgpilnu atbalstu.
Aptuveni viens no pieciem (18%) norādīja, ka garīgā veselība darbā tiek uztverta kā ķeksīša izpilde, savukārt tikai viens no četriem (27%) darbiniekiem sacīja, ka garīgā veselība tiek patiesi prioritizēta un atbalstīta ar konkrētām darbībām un resursiem.
Šķiet, ka, lai arī vēlme ir, daudzām komandām joprojām trūkst laika un prasmju, lai pareizi un aktīvi mainītu veidu, kā mēs strādājam.
Šī pastāvīgā nepieciešamība būt pieejamam un uzmanīgam katrai ierīcei un rīkam arī ietekmē mūsu spēju koncentrēties.Speakwiseapp dalījās ar diezgan satraucošiem statistikas datiem par cilvēka uzmanības spēju, kas samazinājās no 2,5 minūtēm 2004. gadā līdz 47 sekundēm šodien! Mēs pārbaudām savus telefonus vairāk nekā 250 reizes dienā un zaudējam spēju ilgstoši koncentrēties.
Krīze, šķiet, smagi skar jaunākos darbaspēka pārstāvjus. Gan mileniāļi, gan Gen Z izjūt izdegšanu daudz agrāk nekā vecākas paaudzes – ap 25 gadu vecumu, salīdzinājumā ar vidēji 42 gadiem amerikāņiem.
Ja 2026. gads mums kaut ko ir iemācījis, tad tas ir tas, ka nevarat izkļūt no toksiskas darba struktūras, vienkārši izmantojot lietotnes. Izdegšana ir profesionāla parādība, ko definējusi Pasaules Veselības organizācija, nevis individuāla neveiksme.
Lai samazinātu izdegšanas līmeni, uzmanība jāvirza no “palīdzēt darbiniekiem tikt galā ar stresu” uz “novērst stresa avotus” organizācijas struktūrā. Ir daudz veidu, kā to izdarīt. Mēs esam šeit, lai palīdzētu!
Lai gan izpratne un “priekšrocības” ir palielinājušās, darba pamatstruktūra ir kļuvusi intensīvāka. Mākslīgā intelekta integrācija bieži vien ir novedusi pie “produktivitātes parāda”, kur no darbiniekiem tiek sagaidīts paveikt vairāk īsākā laikā, radot pastāvīgu augsta spiediena darba ritmu, kas pārspēj labklājības rīku sniegtās priekšrocības.
AI slazds attiecas uz neparedzētām sekām, kurās AI virzīti efektivitātes ieguvumi tiek nekavējoties kompensēti ar vairāk uzdevumiem. Tā vietā, lai samazinātu stundas, AI bieži palielina darba apjomu un “garīgo slodzi”, pārraugot automatizētas izvades, kas noved pie parādības, kas pazīstama kā Jevonsa paradokss.
Dati liecina, ka Gen Z izdegšana sākas agrāk (ap 25 gadiem) nekā iepriekšējām paaudzēm (vidējais vecums 42). To veicina augsta ekonomiskā nenoteiktība, “AI trauksme” attiecībā uz sākuma līmeņa darbu drošību un digitālā darba kultūra, kas apgrūtina “atslēgšanos.”
Īsts atbalsts prasa pāreju no individuālās pielāgošanās uz sistēmiskām pārmaiņām. Tas ietver vadītāju apmācību tieši par psihosociālo risku, darba apjomu pārskatīšanu, lai pārliecinātos, ka tie ir ilgtspējīgi, un AI rīku izmantošanu, lai radītu “elpošanas telpu”, nevis vienkārši lielāku kapacitāti.
Par autoru
Psiholoģijas satura autore Siffi
Morgane veido līdzjūtīgu, saistošu saturu, kas padara sarunas par garīgo veselību cilvēcīgākas un pieejamākas. Siffi viņa apvieno stāstniecību ar stratēģiju, lai veicinātu rūpju un saiknes kultūru darba vietā.
Jaunākās ziņas