8 veidi, kā izveidot holistisku darbinieku garīgās veselības plānu

Holistiskos konceptus raksturo ideja, ka lietas daļas ir savstarpēji saistītas un tās var izskaidrot un saprast tikai kontekstā ar kopumu. Piemērojot to garīgajai veselībai, indivīdi tiek uzlūkoti kā veselums, kur prāts, ķermenis un gars ir integrēti, nevis izolēti. Līdz ar to emocionālā labsajūta, fiziskā veselība un garīgais līdzsvars ir jārisina kā vienots, savstarpēji saistīts elements. Ja kāds no tiem tiek apdraudēts vai ignorēts, tas izjauks indivīda vispārējo labsajūtu.

Kamēr tradicionālākā pieeja parasti koncentrējas uz krīzes intervencēm, risinot simptomus, kad tie parādās, neņemot vērā plašāku kontekstu, patiesi holistiska pieeja darbinieku garīgajai veselībai ietver visu cilvēka dzīves aspektu izpēti, lai gūtu visaptverošu izpratni, aptverot fizisko veselību, uzturu, sociālās saites, mērķa sajūtu, kā arī garīgo un emocionālo labsajūtu.

Uzņēmumi, kas pieņem holistisku pieeju garīgajai veselībai, saprot, ka viņu darbinieki ir daudzdimensionāli un ka tiem ir fiziskās, emocionālās, sociālās un garīgās vajadzības, kas ietekmē garīgo veselību darbā. Holistiskais modelis mudina uzņēmumus proaktīvi risināt garīgās veselības problēmu pamatcēloņus, atbalstot indivīdu kā veselumu.

Tas piedāvā visaptverošu atbalstu un veicina profilaksi, nevis ārstēšanu, mudinot uz veselīgiem ieradumiem, darba un privātās dzīves līdzsvaru un sociālajām saitēm — visām tām “mazajām lietām”, kas, kopā ņemot, var palīdzēt novērst garīgās veselības problēmu saasināšanos.

Tādējādi uzņēmumi uzlabos darbinieku iesaisti un produktivitāti, radot vidi, kurā darbinieki jūtas atbalstīti un novērtēti, neatkarīgi no viņu darba ieguldījuma. Holistiskās labsajūtas programmas arī palīdz darbiniekiem labāk pārvaldīt stresu, pārmaiņu vadību un citus izraisītājus, kas ilgtermiņā veicina uzlabotu noturību un darbinieku saglabāšanu.

Pārvarot aizspriedumus par holistisko pieeju

Neskatoties uz pieaugošo holistiskās garīgās veselības atpazīstamību, stigma daudzās darba vietās joprojām ir būtisks šķērslis. Papildus “garīgās veselības problēmu” stigmatizācijai, daži darbinieki un vadītāji var uzskatīt holistiskas prakses par “mīkstām” vai nesaistītām ar biznesa rezultātiem.

Ir būtiski izglītot un apmācīt visus darbiniekus par šīs pieejas nozīmi, svinot veiksmes stāstus, veicinot diskusijas visos hierarhijas līmeņos un pārveidojot “vājuma/spēka naratīvu”, kas saistīts ar garīgās veselības izaicinājumiem.

Kā uzņēmumi var atbalstīt holistisko garīgo veselību

Tāpat kā jebkurā citā garīgās veselības kampaņā, ir daži galvenie punkti, kas jāņem vērā, ieviešot holistisku pieeju garīgajai veselībai birojā:

1. Paplašiniet un dažādojiet garīgās veselības pabalstus. Tā vietā, lai vienkārši paļautos uz tradicionālo veselības apdrošināšanu vai Darbinieku atbalsta programmām, nodrošiniet, ka izstrādājat holistiskas iekšējās iniciatīvas, kas risina garīgās, fiziskās un sociālās veselības jautājumus, un ieguldiet visaptverošās trešo pušu programmās, kas aptver dažādas vajadzības, sākot no apzinātības un uztura līdz stresa pārvaldībai.


2. Veiciniet atbalstošu un atklātu kultūru. Cīnieties ar garīgās veselības stigmu. Atklātu sarunu normalizēšana par veselību kopumā un garīgo veselību it īpaši ir pirmais solis cīņā pret stigmu. Citas darbības ietver personāla un vadītāju apmācību, lai identificētu pirmās garīgās veselības problēmu pazīmes, izmantojot pirmās palīdzības programmas un vienaudžu atbalsta tīklus, vai rīkot pretstigmas kampaņas un seminārus, lai lauztu mītus par to, kas patiesībā ir garīgā veselība un kā tā mūs visus ietekmē. Galu galā, jutīguma un atklātības veicināšana un atzīšana par šīm tēmām ir izšķiroši svarīga, lai veidotu atbalstošu un iekļaujošu kultūru.


3. Veiciniet darba un privātās dzīves līdzsvaru un elastību. Rādīt piemēru ir izšķiroši svarīgi, lai saglabātu skaidras robežas starp darbu un personīgo dzīvi. Iespēju robežās ieviesiet elastīgus darba režīmus, piemēram, pielāgojamu darba laiku, hibrīddarbu un attālināto darbu. Nodrošiniet, ka visi izmanto savas atvaļinājuma dienas un garīgās veselības pabalstus, kā arī ierobežojiet saziņu ārpus darba laika (vakaros, nedēļas nogalēs un atvaļinājuma laikā).


4. Nodrošiniet pieejamību un iekļautību. Ja jums ir darbinieki vairākās valstīs, padariet garīgās veselības resursus pieejamus globāli, pielāgojot tos dažādiem kultūras kontekstiem un valodām. Piedāvājiet konfidenciālas, 24/7 atbalsta līnijas un digitālās platformas, lai darbinieki varētu saņemt palīdzību ikreiz, kad viņiem tā ir nepieciešama. Visbeidzot, maksimāli samaziniet personīgos izdevumus, integrējot holistisko veselību jūsu standarta pakalpojumos.


5. Veiciniet izglītību un izpratni. Papildus regulārām apmācībām, semināriem un resursiem par garīgo veselību, uzturu, apzinātību un stresa vadību, nodrošiniet, lai labsajūtas resursi būtu viegli pieejami, izmantojot tiešsaistes pašpalīdzības rīkus, tīmekļseminārus un informatīvos biļetenus.


6. Atbalstiet fizisko labsajūtu. Nodrošiniet piekļuvi uzņēmuma vai ārpuses fitnesa programmām, piedāvājiet ergonomiskas darba vietas un nodrošiniet veselīga uztura iespējas. Veiciniet regulāras kustības un pārtraukumus visas darba dienas garumā, izmantojot vienaudžu atbalstu, komandas izaicinājumus un draudzīgas sacensības.

7. Veiciniet sociālo iesaisti. Organizējiet komandas saliedēšanas pasākumus, atbalsta grupas un kopienas iniciatīvas, lai stiprinātu darba attiecības un atvieglotu cilvēkiem dalīties ar saviem izaicinājumiem un meklēt palīdzību.


8. Veiciniet mērķtiecību un izaugsmi. Piedāvājiet mentorēšanu un nodrošiniet iespējas prasmju attīstībai un profesionālajai izaugsmei, kā arī brīvprātīgā darba vai kopienas iesaistei. Atzīstiet un sviniet darbinieku sasniegumus, lai stiprinātu mērķa sajūtu un veicinātu piederības sajūtu.

Holistiskas pieejas ieviešana darbinieku garīgajai veselībai nozīmē raudzīties tālāk par pamatiem un risināt pilnu prāta, ķermeņa un gara spektru. Uzņēmumi, kas iegulda visaptverošās labsajūtas programmās, ne tikai uzlabo darbinieku labsajūtu, bet arī gūst taustāmus ieguvumus, tostarp augstāku produktivitāti, uzlabotu darbinieku saglabāšanu un spēcīgāku, iekļaujošāku kultūru.