Ioanna Bampouli
Precīzi ēšanas traucējumu cēloņi nav zināmi. Mēs zinām, ka psiholoģisko, fizisko un sociokulturālo faktoru mijiedarbība palielina risku to attīstībai. Citiem vārdiem sakot, tas reti ir tikai viens iemesls.
Starp šiem faktoriem zinātniskie pierādījumi arvien vairāk uzsver mediju lomu, ietekmējot jauniešu ķermeņa uztveri. Empīriskie pētījumi parāda saikni starp mediju veicināto tievuma ideālu un jauniešu izkropļoto ķermeņa tēlu. Pētījumi rāda, ka televīzija, žurnāli un īpaši sociālie mediji nepārtraukti piedāvā jauniešiem, it īpaši meitenēm, ārkārtīgi tievus un nevainojamus attēlus. Rezultātā daudzas jaunas meitenes jūtas neapmierinātas ar savu fizisko izskatu. Viņas ir spiestas pielāgot savu ķermeņa tēlu, jo tām tiek iestāstīts, ka tievs ķermenis ir saistīts ar veiksmīgu dzīvi. Tas nav tikai “meiteņu problēma”; arī zēni ir ietekmēti, lai gan zinātnieki saka, ka mums ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai saprastu, kā.
Papildu sociokulturāls faktors, kas palielina ēšanas traucējumu risku jauniešiem, ir viņu sociālā vide un, īpaši, vienaudži, kas idealizē tievu ķermeņa tēlu. Draugi, klasesbiedri un pat komandas biedri var ietekmēt, īpaši, ja viņi bieži apspriež diētu, svaru vai “perfekto” ķermeni. Atrašanās cilvēku sabiedrībā, kuri idealizē tievumu, var klusi palielināt spiedienu izskatīties noteiktā veidā.
Personības iezīmes arī ir saistītas ar paaugstinātu risku ēšanas traucējumu attīstībai, bet ne tiešā veidā. Ir pierādīts, ka tās palielina jauniešu neaizsargātību pret mediju vai vienaudžu tievuma ideālizāciju. Dažas personības iezīmes, piemēram, perfekcionisms, jutība pret kritiku vai zems pašvērtējums, tieši neizraisa ēšanas traucējumus. Tomēr tās var padarīt cilvēkus vairāk neaizsargātus pret ārējām ietekmēm. Tas nozīmē, ka divi cilvēki var redzēt vienu un to pašu “perfekto” attēlu tiešsaistē, bet viens var to ignorēt, kamēr otrs to uztver personīgi un sāk justies slikti par sevi.
Pētījumi rāda sarežģītu ēšanas traucējumu etioloģiju, kas norāda, ka to precīzie cēloņi neaprobežojas ar vienu līmeni. Jā, sabiedrībai noteikti ir svarīga loma nereālu ideālu veicināšanā. Bet ģenētika, personība un dzīves pieredze nosaka, vai kāds ir vairāk vai mazāk tendēts uzņemt un rīkoties pēc šiem vēstījumiem.
Jā, arī darbavietai ir nozīme.
Kaut arī sabiedrība un vienaudži veido lielāko daļu mūsu domāšanas, darbavietai ir tikpat liela ietekme uz ēšanas traucējumiem, pat ja uzņēmumi varētu uzskatīt, ka tas ir jautājums, kas attiecas tikai uz privāto jomu. Darbavietas ir vietas, kur daudzi pieaugušie pavada lielāko daļu dienas, un tur radītā kultūra var vai nu radīt spiedienu, vai darboties kā buferim pret to. Pētījumi saka, ka, kad darbavietās tiek pieļauti joki par svaru, komentāri par izskatu vai pastāvīgas sarunas par diētām, darbinieki, visticamāk, jūtas neapmierināti ar saviem ķermeņiem un cīnās ar neveselīgiem ēšanas paradumiem.
Tas nav tikai teorētiski. Ikdienas scenāriji, piemēram, konkursi, biroja diētas izaicinājumi vai pat tas, kā pārtika tiek apspriesta komandas pusdienu un uzņēmumu pasākumu laikā, var klusi normalizēt traucētus ēšanas paradumus. Kaut kas tik vienkāršs kā komentāri par to, ko kolēģi ēd (“Oho, tu taču esi tik pareizs ar šiem salātiem” vai “Es nekad nevarētu apēst visus šos ogļhidrātus”) pastiprina ideju, ka pārtika ir saistīta ar morāli vai vērtību. No otras puses, iekļaujošas prakses, piemēram, piedāvājot dažādas pārtikas izvēles pasākumos un izvairoties no konkursiem, kas balstīti uz svaru, var samazināt stigmu un palīdzēt cilvēkiem justies drošāk.
Līderi un vadītāji var noteikt toni, un viņiem ir pienākums ne tikai atzīt savu ietekmi, bet arī aktīvi veidot vidi, kas atbalsta labklājību. Pozitīva darba kultūra var mazināt spiedienu, veicināt veselīgus paradumus un veicināt gan fizisko, gan garīgo labklājību. Tas pārsniedz virspusējas “labklājības programmas”—tas ir par to, kā ikdienas mijiedarbība un politikas tiek veidotas.
Pētījumi liecina, ka gandrīz 70% darbinieku ziņo, ka darbā izjūt neapmierinātību ar ķermeni, un svara stigma ir saistīta ne tikai ar sliktāku garīgo veselību, bet arī ar samazinātu produktivitāti, prombūtni un augstāku darbinieku apgrozījumu. Ēšanas traucējumi ir vieni no augstākajiem mirstības rādītājiem starp garīgās veselības stāvokļiem, padarot tos par nopietnu jautājumu, kas pārsniedz personīgo dzīvesveidu. Juridiski un ētiski darbavietām ir arī pienākums novērst uzmākšanos un diskrimināciju un radīt drošu un veselīgu vidi. Ēšanas traucējumu un ķermeņa tēla risināšana nav tikai individuālās labklājības jautājums; tas tieši ietekmē komandas morāli, organizācijas kultūru un ilgtermiņa sniegumu.
Piemēram, izvairīties no komentāriem par izskatu ir svarīgi. Kad līderi vai kolēģi nejauši joko par svaru vai salīdzina diētas, tas pastiprina kaitīgas kultūras normas. Tā vietā līderiem vajadzētu modelēt līdzsvarotu uzvedību: ēst bez vainas, runāt ar cieņu par savu un citu ķermeņiem un koncentrēt sarunas uz enerģiju, produktivitāti un kopējo veselību.
Darbavietas kultūrai ir divējāda loma šajā kontekstā. No vienas puses, diētas sarunas, svara joki un komandas fitnesa konkursi var normalizēt neveselīgus paradumus un pastiprināt kaitīgus ideālus. No otras puses, atbalstošas kultūras, kas prioritāti piešķir iekļaušanai, nodrošina elastīgu politiku un skaidri noraida ķermeņa kaunināšanu, var darboties kā aizsargājoši buferi, ne tikai palīdzot novērst problēmas, bet arī radot drošākas telpas darbiniekiem, kas jau varētu būt atveseļošanās procesā.
Piekļuve atbalstošiem resursiem ir vēl viens svarīgs faktors. Organizācijas, kas nodrošina garīgās veselības atbalstu, normalizē palīdzības meklēšanu un rada politikas, kas novērš ķermeņa kaunināšanu, sūta spēcīgu signālu par rūpēm un pieņemšanu. Līderi, kas atklāti noraida negatīvu pašrunu un demonstrē veselīgus paradumus, iedvesmo citus justies droši un novērtēti tādi, kādi viņi ir. Īsumā: vadībai ir nozīme. Darbinieki pamana ne tikai to, ko vadītāji saka, bet arī to, ko viņi dara. Un, kad vadītāji iemieso līdzsvaru un pieņemšanu, viņi palīdz veidot kultūru, kurā cilvēki ir mazāk pakļauti ārējiem kultūras spiedieniem.
Tāpēc, pat ja sabiedrība veicina neveselīgus ķermeņa tēlus, kas palielina ēšanas traucējumu attīstības risku, papildu epigenētiskie un psiholoģiskie faktori nosaka jauniešu neaizsargātību pret šīm ietekmēm. Sabiedrība ir daļa no problēmas, bet arī organizatoriskie konteksti. Ņemot vērā statistiku, kas izceļ darbavietas ietekmi uz garīgo veselību, produktivitāti un juridiskajiem pienākumiem, ir skaidrs, ka tas nav “tikai personiski.” Ar apzinātu vadību un atbalstošu kultūru, darbavietas var aktīvi palīdzēt novērst traucētu ēšanu un veicināt veselīgākas attiecības ar pārtiku un ķermeņa tēlu.
Par autoru
Ioanna Bampouli ir klīniskā psiholoģe un KBT psihoterapeite, kura sniedz atbalstu jauniešiem un pieaugušajiem gan izglītības, gan klīniskajās vidēs. Viņa strādā ar bērniem, vecākiem, kā arī ar cilvēkiem ar īpašām vajadzībām un redzes traucējumiem, veicinot izturību, labklājību un personīgo izaugsmi. Balstoties uz savu pieredzi multikulturālos pētījumos un praksē, viņa apvieno terapeitisko kompetenci ar multikulturālu perspektīvu, lai palīdzētu klientiem pārvarēt izaicinājumus ar apzinīgumu un rūpēm.
Jaunākās ziņas