Ioanna Bampouli
Precīzi ēšanas traucējumu cēloņi nav zināmi. Mēs zinām, ka psiholoģisko, fizisko un sociokulturālo faktoru mijiedarbība palielina to attīstības risku. Citiem vārdiem sakot, tas reti ir tikai viens iemesls.
Starp šiem faktoriem zinātniskie pierādījumi arvien vairāk uzsver mediju lomu jauniešu ķermeņa uztveres ietekmēšanā. Empīriskie pētījumi parāda saikni starp mediju veicināto tievuma ideālu un jauniešu izkropļoto ķermeņa tēlu. Pētījumi rāda, ka televīzija, žurnāli un īpaši sociālie mediji nepārtraukti piegādā jauniešiem, it īpaši meitenēm, ārkārtīgi tievas un nevainojamas attēlus. Rezultātā daudzas jaunās meitenes ir neapmierinātas ar savu fizisko izskatu. Viņas ir spiestas pielāgot savu ķermeņa tēlu, jo viņas ir tikušas vadītas saistīt tievo ķermeni ar veiksmīgu dzīvi. Tas nav tikai “meiteņu problēma”; arī zēni ir ietekmēti, lai gan zinātnieki saka, ka mums ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai saprastu, kā.
Papildu sociokulturāls faktors, kas palielina ēšanas traucējumu risku jauniešiem, ir viņu sociālā vide un, īpaši, vienaudži, kas idealizē tievo ķermeņa tēlu. Draugi, klasesbiedri un pat komandas biedri var spēlēt lomu, īpaši, ja viņi bieži apspriež diētu, svaru vai “perfekto” ķermeni. Būt apkārt cilvēkiem, kas idealizē tievumu, var klusi palielināt spiedienu izskatīties noteiktā veidā.
Personības iezīmes arī ir saistītas ar paaugstinātu risku izpaust ēšanas traucējumus, bet ne tiešā veidā. Tās ir parādījušas, ka palielina jauniešu neaizsargātību pret mediju vai vienaudžu tievuma ideālizāciju. Dažas personības iezīmes, piemēram, perfekcionisms, jutība pret kritiku vai zems pašvērtējums, tieši neizraisa ēšanas traucējumus. Tomēr tās var padarīt cilvēkus vairāk neaizsargātus pret ārējām ietekmēm. Tas nozīmē, ka divi cilvēki var redzēt vienu un to pašu “perfekto” attēlu tiešsaistē, bet viens var to ignorēt, kamēr otrs to internalizē un sāk justies slikti par sevi.
Pētījumi rāda sarežģītu ēšanas traucējumu etioloģiju, kas norāda, ka to precīzie cēloņi nevar būt ierobežoti tikai ar vienu līmeni. Jā, sabiedrība noteikti spēlē svarīgu lomu nereālu ideālu veicināšanā. Bet ģenētika, personība un dzīves pieredze nosaka, vai kāds ir vairāk vai mazāk tendēts uzņemties un rīkoties pēc šiem vēstījumiem.
Jā, arī darbavieta spēlē lomu.
Kaut arī sabiedrība un vienaudži veido lielāko daļu mūsu domāšanas, darbavieta spēlē tikpat spēcīgu lomu ēšanas traucējumos, pat ja uzņēmumi varētu uzskatīt, ka tas ir jautājums, kas attiecas tikai uz privāto sfēru. Darbavietas ir vietas, kur daudzi pieaugušie pavada lielāko daļu dienas, un tur radītā kultūra var vai nu pievienot spiedienu, vai darboties kā buferis pret to. Pētījumi saka, ka, kad darbavietās tiek pieļautas joki par svaru, komentāri par izskatu vai pastāvīgas “diētas runas”, darbinieki, visticamāk, jūtas neapmierināti ar saviem ķermeņiem un cīnās ar neveselīgiem ēšanas paradumiem.
Tas nav tikai teorētiski. Ikdienas scenāriji, piemēram, konkursi, biroja diētas izaicinājumi vai pat tas, kā pārtika tiek apspriesta komandas pusdienu un uzņēmumu pasākumu laikā, var klusi normalizēt traucētās ēšanas uzvedības. Kaut kas tik vienkāršs kā komentāri par to, ko kolēģi ēd (“Wow, tu esi tik labs ar to salātu” vai “Es nekad nevarētu apēst visus šos ogļhidrātus”) pastiprina ideju, ka pārtika ir saistīta ar morāli vai vērtību. No otras puses, iekļaujošas prakses, piemēram, piedāvājot dažādas pārtikas izvēles pasākumos un izvairoties no svara balstītiem konkursiem, var samazināt stigmu un palīdzēt cilvēkiem justies drošāk.
Līderi un vadītāji var noteikt toni, un viņiem ir pienākums ne tikai atzīt savu ietekmi, bet arī aktīvi veidot vidi, kas atbalsta labklājību. Pozitīva darba kultūra var mazināt spiedienu, veicināt veselīgus paradumus un veicināt gan fizisko, gan garīgo labklājību. Tas ietver vairāk nekā virspusējas “labklājības programmas”—tas ir par to, kā ikdienas mijiedarbība un politikas ir veidotas.
Pētījumi liecina, ka gandrīz 70% darbinieku ziņo, ka darbā izjūt neapmierinātību ar ķermeni, un svara stigma ir saistīta ne tikai ar sliktāku garīgo veselību, bet arī ar samazinātu produktivitāti, prombūtni un augstāku darbinieku apgrozījumu. Ēšanas traucējumi nes vienus no augstākajiem mirstības rādītājiem starp garīgās veselības stāvokļiem, padarot tos par nopietnu jautājumu, kas pārsniedz personīgo dzīvesveidu. Juridiski un ētiski, darbavietām ir arī pienākums novērst uzmākšanos un diskrimināciju un radīt drošu un veselīgu vidi. Ēšanas traucējumu un ķermeņa tēla risināšana nav tikai individuālās labklājības jautājums; tas tieši ietekmē komandas morāli, organizācijas kultūru un ilgtermiņa sniegumu.
Piemēram, izvairīties no komentāriem par izskatu ir svarīgi. Kad līderi vai kolēģi nejauši joko par svaru vai salīdzina diētas, tas pastiprina kaitīgus kultūras normus. Tā vietā līderiem vajadzētu modelēt līdzsvarotas uzvedības: ēst bez vainas, runāt ar cieņu par savu un citu ķermeņiem un koncentrēt sarunas uz enerģiju, produktivitāti un kopējo veselību.
Darba vietas kultūra spēlē divējādu lomu šajā kontekstā. No vienas puses, diētas sarunas, svara joki un komandas fitnesa konkursi var normalizēt neveselīgas uzvedības un pastiprināt kaitīgus ideālus. No otras puses, atbalstošas kultūras, kas prioritizē iekļaušanu, nodrošina elastīgas politikas un skaidri noraida ķermeņa kaunināšanu, var darboties kā aizsargājoši buferi, ne tikai palīdzot novērst problēmas, bet arī radot drošākas telpas darbiniekiem, kas jau varētu būt atveseļošanās procesā.
Piekļuve atbalstošiem resursiem ir vēl viens svarīgs faktors. Organizācijas, kas nodrošina garīgās veselības atbalstu, normalizē palīdzības meklēšanu un rada politikas, kas attur ķermeņa kaunināšanu, sūta spēcīgu signālu par rūpēm un pieņemšanu. Līderi, kas atklāti noraida negatīvas pašrunas un demonstrē veselīgus paradumus, iedvesmo citus justies droši un novērtēti tādi, kādi viņi ir. Īsumā: vadība ir svarīga. Darbinieki pamanīs ne tikai to, ko vadītāji saka, bet arī to, ko viņi dara. Un, kad vadītāji iemieso līdzsvaru un pieņemšanu, viņi palīdz veidot kultūru, kurā cilvēki ir mazāk pakļauti ārējiem kultūras spiedieniem.
Tāpēc, pat ja sabiedrība veicina neveselīgus ķermeņa tēlus, kas palielina ēšanas traucējumu attīstības risku, papildu epigenētiskie un psiholoģiskie faktori nosaka jauniešu neaizsargātību pret šīm ietekmēm. Sabiedrība ir daļa no problēmas, bet arī organizatoriskie konteksti. Ar statistiku, kas izceļ darba vietas ietekmi uz garīgo veselību, produktivitāti un juridiskajiem pienākumiem, ir skaidrs, ka tas nav “tikai personiski.” Ar apzinātu vadību un atbalstošu kultūru, darba vietas var aktīvi palīdzēt novērst traucētās ēšanas un veicināt veselīgākas attiecības ar pārtiku un ķermeņa tēlu.
Par autoru
Ioanna Bampouli ir klīniskā psiholoģe un KBT psihoterapeite, kas atbalsta jauniešus un pieaugušos izglītības un klīniskajos kontekstos. Viņa strādā ar bērniem, vecākiem, kā arī ar cilvēkiem ar īpašām vajadzībām un redzes traucējumiem, veicinot izturību, labklājību un personīgo izaugsmi. Balstoties uz savu pieredzi multikulturālos pētījumos un praksē, viņa apvieno terapeitisko kompetenci ar multikulturālu perspektīvu, lai palīdzētu klientiem pārvarēt izaicinājumus ar apzinīgumu un rūpēm.
Jaunākās ziņas