Reizēm viss, kas mums vajadzīgs, ir atpūta, taču nedēļas nogale šķiet tik tālu un nesasniedzama.
Un tomēr viss, par ko varam domāt, ir atpūta no rutīnas, darba vietas, kolēģiem un garīgās slodzes.
Dažreiz ikdienas meditācijas, elpošanas vingrinājumi un īsie pārtraukumi dienas laikā nav devuši gaidīto efektu, un mums vienkārši ir nepieciešams papildu laiks. Mēs neesam slimi “kā tādi”, ne ierastajā vārda nozīmē, taču brīvas dienas paņemšana no darba šobrīd šķiet tieši tas, kas mums visvairāk vajadzīgs.
Bet cik daudzi no mums turpina strādāt, domājot, ka “pārslogotība” nevar būt derīgs attaisnojums darba kavēšanai? Mēs kaut kā ļaujam ķermenim atpūsties, kad tas ir izsmelts, bet neizturamies tikpat pretimnākoši pret savu prātu.
Garīgās veselības dienas šādos brīžos patiešām var radīt izmaiņas un atvieglot situāciju, pirms tā kļūst par nopietnāku garīgās veselības problēmu.
Šajā rakstā mēs aplūkosim, ko nozīmē paņemt garīgās veselības dienu un kādus ieguvumus tā var sniegt gan darbiniekam, gan darba devējam.
Vai garīgās veselības diena ir likumiska prasība?
Tas viss patiešām ir atkarīgs no jūsu atrašanās vietas pasaulē (t.i., kādiem likumiem pakļaujaties) un no uzņēmuma veida, kurā strādājat.
Bet aplūkosim dažus pamatprincipus.
Neskatoties uz pēdējos gados vērojamiem uzlabojumiem izpratnē par garīgo veselību, joprojām reti sastopams, ka termins “garīgās veselības diena” tiktu iekļauts uzņēmumu protokolos vai pat valsts tiesību aktos. Šķiet, ka regulējumiem ir jāsaskaņojas ar ikdienas praksi.
Vairums uzņēmumu garīgās veselības dienu uzskata par regulāru slimības dienu.
Kas tiek uzskatīts par garīgās veselības dienu?
Tā ir diena, ko darbinieks paņem, jo jūtas pārslogots, satraukts, stresains vai nomākts un jūt nepieciešamību atpūsties, atjaunoties un koncentrēties uz savu vispārējo labsajūtu.
To var izraisīt:
- konflikti darbā/mājās, kas izraisa spēcīgas emocijas
- pārstrādāšanās sajūta
- stress un trauksme
- Tā var tikt izmantota arī kā proaktīvs pasākums vai nepieciešamība pēc pārdomām
Atkal, tas ir atkarīgs no jūsu atrašanās vietas un uzņēmuma politikas, taču darbiniekiem parasti nav jāpamato, kāpēc viņi paņem brīvu dienu (tas mainās pēc noteikta laika posma, piemēram,
7 dienas Apvienotajā Karalistē, piemēram, pēc kura ir nepieciešama slimības lapa).
Garīgās veselības dienas piedāvāšanas priekšrocības
Daudzi uzņēmumi domā, ka tiem nav oficiāli jāpiedāvā “garīgās veselības dienas”, jo tie tās jau uzskata par daļu no ierastā “slimības atvaļinājuma” protokola.
Tomēr šīs atšķirības izcelšana var sniegt daudz pozitīvu ieguvumu jūsu darbiniekiem un jūsu uzņēmumam:
- Tas var uzlabot darbinieku noturību, jo tas parāda, ka uzņēmumam patiešām rūp garīgā veselība
- Līdzīgi tas var piesaistīt talantus, kuri vēlas strādāt uzņēmumā, kas dalās viņu vērtībās
- Tas var uzlabot komandas morāli un kopējo labsajūtu, zinot, ka šīs dienas ir pieejamas, ja tās būs nepieciešamas
- Tas mazina stigmu, kas ir patiesa problēma darba vietā
Vai to var atteikt?
Vadītāji parasti nevar atteikt slimības atvaļinājumu, taču ir situācijas, kas var to prasīt.
Ja tas ir pastāvīgi atkārtots, radot traucējumus…
Šādā gadījumā tā kļūst par delikātu situāciju, kas jāapspriež ar jūsu HR nodaļu.
Kā ieviest garīgās veselības dienas darbā?
Katrai kompānijai būs savs veids, taču kopumā ir ieteicams:
Kad darbiniekiem vajadzētu paņemt garīgās veselības dienu?
Pirms ir par vēlu – tas ir labs pamatprincips.
Šādas dienas vajadzētu veicināt, lai novērstu nopietnākas problēmas, piemēram, izdegšanu.
Pēc stresa pilna projekta beigām, kad darbinieks kādu laiku ir strādājis ilgākas stundas nekā parasti, viņš jūt, ka viņa noskaņojums, enerģija un motivācija mainās.
Diemžēl stigma bieži vien joprojām pastāv, un daudzas garīgās veselības dienas netiek paņemtas, baidoties tikt uzskatītam par vāju, par apgrūtinājumu vai pat vēl ļaunāk – par draudu.
Garīgās veselības dienas var pozitīvi ietekmēt jūsu uzņēmumu, gan parādot, ka veidojat rūpīgu un atbalstošu vidi, gan ļaujot jūsu komandas biedriem koncentrēties uz savu garīgo veselību.
