Tā kā līdz gada beigām ir atlikuši tikai divi mēneši, ir pienācis laiks, kad daudzi sāk pārdomāt, kas ir paveikts līdz šim un kas mums vēl ir jāpaveic. Siffi, mēs uzskatām, ka ir interesanti iedziļināties gada noslēguma datos un saprast, kādi ir bijuši galvenie darbinieku garīgās labklājības izaicinājumi pēdējo 10 mēnešu laikā.
Šī informācija tiek savākta no Siff platformas. Mums ir vairāk nekā 11 000 darbinieku, kas ir mūsu pakalpojuma saņēmēji, un datu bagātība mums dod iespējas izdarīt secinājumus. Visi dati ir strikti anonīmi. Mēs nopietni uztveram uzticību, kas mums ir sniegta.
31 atslēgvārds zemāk esošajā grafikā (skatīt nākamo rindkopu) veido to jautājumu izvēli, no kuriem var izvēlēties darbinieki, kuri pirmo reizi izmanto mūsu pakalpojumus. Tas ir vienkāršs veids, kā uzsākt sarunu ar mūsu terapeitu pēc pieprasījuma, bet tas arī ļauj mums nekavējoties virzīt sarunu pareizajā virzienā. Ikviens, kurš sazinās ar veselības aprūpes profesionāli, izvēlas atbilstošus atslēgvārdus, lai norādītu tēmas, kuras vēlas apspriest. Nav nekādu ierobežojumu (minimālu, maksimālu vai citu) izvēlēties atbilstošus atslēgvārdus konsultācijai.
Garīgās veselības profesionālim šie atslēgvārdi norāda, vai personai, kas ar viņiem sazinās, ir specifiska problēma vai plašāks jautājumu loks, kas, kombinējot, var veidot simptomu kopumu, kas savukārt var liecināt par dziļāku problēmu.
Piemēram, nogurums, intereses zudums un grūtības koncentrēties varētu liecināt par stresu vai garastāvokļa traucējumiem. Nogurums un miega problēmas var iet kopā, taču ne obligāti. Ir zīmīgi, ja cilvēks min nogurumu bez miega grūtībām, jo tas varētu nozīmēt, ka viņš piedzīvo garīgu izsīkumu.
Visas emocijas un problēmas, kas minētas zemāk esošajā tabulā, ir normālas ikdienas dzīvē. Tās kļūst par problēmu, ja tās ilgst ilgu laiku un sāk negatīvi ietekmēt mūsu ikdienas rutīnu.
Četras galvenās problēmas 2022. gadā: trauksme, satrasīšanās, kairinājums, un negativisms, nav pārsteigums mūsu psihologiem, jo tās ir visizplatītākās cīņas darba vietā mūsdienās. Ir interesanti atzīmēt arī, ka šie modeļi visbiežāk parādās svētku periodos, piemēram, vasaras brīvdienās un Ziemassvētkos. Tas norāda, ka pirms šiem periodiem ir jāpievērš īpaša uzmanība labklājībai un garīgajai veselībai.
Trauksme un satrasīšanās (kas ir tās pašas divas galvenās problēmas kā mūsu 2021. gada datos) bieži vien nāk roku rokā. Piemēram, jūs varat būt satraukuma stāvoklī, neatrodoties trauksmes stāvoklī, bet galēja satrasīšanās var izraisīt trauksmi. Jūs varat izlasīt vairāk par trauksmi mūsu blogā.
Ne katram trauksmes gadījumam ir acīmredzami simptomi. Dažas trauksmes formas nozīmē pastāvīgas raizes, kas rodas racionālu iemeslu dēļ, piemēram, nauda, attiecības un karjera, vai neracionālu iemeslu dēļ. Būt pastāvīgi satrauktam izraisa miega traucējumus, nogurumu un darba spēju zudumu. Lai gan zinātnieki vēl nav spējuši atrast precīzu cēloni šim traucējumam, iedzimtībai un apkārtējai videi ir sava loma.
Jūtoties trauksmainam, satrauktam vai abiem kopā, ar laiku var ietekmēt mūsu sniegumu, jo tas var izraisīt kairinājumu un negativismu, kas ir divas nākamās biežāk minētās problēmas birojā 2022. gadā Siffi lietotājiem.
Skatīt zemāk pilnu garīgās veselības problēmu sarakstu un to īpatsvaru 2022. gadā starp cilvēkiem, kuri izvēlējušies sarunāties ar garīgās veselības profesionāli.
Ātri atskatoties uz mūsu 2021. gada skaitļiem, mēs pamanījām, ka atslēgvārds ‘Vientulība’ nokrities no 12. vietas 2021. gadā uz 18. vietu 2022. gadā. Tas varētu būt saistīts ar to, ka COVID ierobežojumi kļūst arvien mazāk stingri un izzūd pilnībā daudzās valstīs šogad, ļaujot cilvēkiem lēnām atgūt spēju satikties, atgriezties birojā un atjaunot aktīvāku sociālo dzīvi.
Trauksmes traucējumi kopā ar depresiju, ir vadošās garīgās veselības problēmas visā pasaulē. WHO ir norādījusi, ka globālā pandēmija ir palielinājusi trauksmes un depresijas izplatību par 25% visā pasaulē. Šīs problēmas jau iepriekš bija liels slogs, bet pandēmija to ir padarījusi vēl sliktāku. Lai gan šķiet, ka COVID saistītās ziņas un stress ir samazinājies 2022. gadā, mums joprojām jātiek galā ar garīgās veselības problēmām, kuras COVID izraisīja vai pasliktināja. Garīgā veselība ne vienmēr ātri atjaunojas, un dažiem cilvēkiem joprojām cieš no Covid izraisītām problēmām.
Vēl viens stresa pilns notikums, kas 2022. gadā ir ļoti iespaidojis cilvēku garīgo veselību, ir karš Ukrainā. Mums nebija laika atgūties no pandēmijas, pirms pasaule piedzīvoja vēl vienu lielu un stresa pilnu notikumu. Tas viss ir samazinājis cilvēku drošības sajūtu, viņiem ir daudz kas prātā, un nākotne šķiet pat vēl neparedzamāka nekā iepriekš. Ņemot vērā visu šo, nav brīnums, ka galvenā problēma 2022. gadā ir trauksme.
Tās ir galvenās trauksmi izraisošas situācijas, pār kurām cilvēkiem ir maz vai nav kontroles. Bet mēs nedrīkstam aizmirst par mazajiem ikdienas jautājumiem, kas var arī spēlēt lomu, kad runājam par trauksmi vai citām garīgās veselības problēmām. Neskatoties uz to, kas notiek pasaulē, mēs joprojām dzīvojam savu ikdienas dzīvi, un dzīve vienmēr mums piedāvās pietiekami daudz izaicinājumu, ar kuriem jātiek galā. Dažreiz šie izaicinājumi ir par daudz, lai ar tiem tiktu galā, un garīgās veselības problēmas var rasties. Trauksmes traucējumi ir vieni no visbiežāk sastopamajiem.
Darbs ir liela cilvēku dzīves daļa, un tas, kas notiek darba vietā, ietekmē katru citu dzīves jomu, un otrādi, ja kādam ir problēmas vai jautājumi privātajā dzīvē, tas var ietekmēt viņu sniegumu darbā. Abi gadījumi ir iespējami un bieži. Turklāt dažas trauksmes formas ietekmēs cilvēkus visur, kur viņi iet, un ir diezgan grūti precīzi noteikt, kur problēma radusies. Garīgās veselības problēmām parasti nav tikai viena specifiska iemesla, un tās arī mainās smagumā. Darba devējam vienmēr ir laba ideja piedāvāt garīgās veselības atbalstu darbiniekiem. Mūsdienu pasaulē ar tik nestabiliem laikiem var būt daudz grūtāk tikt galā ar ikdienas problēmām, un pat mazas lietas var šķist grūtas un neatrisināmas. Dažkārt mēs varam iestrēgt negatīvās domāšanas modeļos, un var rasties dažādi kognitīvie aizspriedumi. Pašiem var būt ļoti grūti sākt redzēt risinājumus. Tādos gadījumos, iespēja saņemt profesionālu palīdzību var būtiski ietekmēt cilvēku dzīvi un arī viņu sniegumu darbā.
Vissvarīgākais darba devējam ir parādīt saviem darbiniekiem, ka atzīstat šo atgriezenisko saiti un rīkojaties atbilstoši tai. Ir svarīgi veidot atbalstošu garīgās veselības kultūru, kas ietver daudzas dimensijas. Bieži vien tieši šeit Siffi var palīdzēt ar savu pieredzi un plašo ekspertīzi šajā jomā.
Siffi ir viens vienkāršs rīks , ko var ieviest darbavietā, lai risinātu daudzus no šiem simptomiem.
Turklāt daudzas vienkāršas lietas var ieviest vai uzlabot komandas vai uzņēmuma ikdienas darbībā. Ir pieejami arī darba semināri, apmācības, retrīti un koučings.
2022. gadā PVO Pasaules Garīgās Veselības ziņojumā: Transforming Mental Health for All, PVO minēja vajadzību pēc transformējošas rīcības attiecībā uz garīgo veselību darbvietā. Daloties ar šiem datiem un pastāvīgi uzlabojot mūsu rīkus un pakalpojumus, Siffi lepni piedalās šajās pārmaiņās.
Saistīts:
GARĪGĀS VESELĪBAS TENDENCES, KAS JĀIEVĒRO 2025. GADĀ
5 populārākie atslēgvārdi, kas meklēti mūsu garīgās veselības lietotnē
Par autoru
Psiholoģijas satura autore Siffi
Morgane veido līdzjūtīgu, saistošu saturu, kas padara sarunas par garīgo veselību cilvēcīgākas un pieejamākas. Siffi viņa apvieno stāstniecību ar stratēģiju, lai veicinātu rūpju un saiknes kultūru darba vietā.
Jaunākie ieraksti
